康复运动处方 掌握四个运动要点

　　日常生活中有很多人遭受着心脏病所带来的痛苦和折磨，严重的影响正常的生活和工作。为了降低心脏病的发病率，对心脏患者做到有针对性的治疗，了解一些心脏病人到康复运动是相当重要的。那么，心脏病人的康复运动处方具体是什么呢?

　　第一，了解运动的目的。对于心脏病患者来说，通过做运动可以增加心肌供氧量，提高心脏的工作效率，降低血液内胆固醇的含量，但是在运动的过程中一定要适量。通过运动可以减轻心脏病，危险因素，改善我们的情绪，提高我们的应激能力。

　　第二，了解运动方法。住院阶段的患者可以采取缓慢步行，慢速上下楼梯等运动的方式。而处于康复门诊的患者，可以放松性的做一些锻炼项目，比如，打太极，气功，保健操等。对于在家里康复的患者来说，可以采取慢走，下蹲起立，俯卧收腿，健身跑的运动。

　　第三，运动的时间频率。在运动强度低的情况下，运动时间可以适当的延长。心脏病人可以根据自己的身体恢复状况，隔天或每天进行一次运动。

　　第四，注意事项。运动疗法是心脏病治疗的辅助阶段，患者应该在医生的指导下运动，以免出现意外。在刚开始锻炼时应该从，小运动开始，然后逐渐的增加运动量。在运动的过程中一旦出现血压市失常，运动器官的病变，心力衰竭等体征，应该及时停止运动。

　　对于心脏病患者来说，康复运动处方的内容是相当重要的，患者应该了解运动的目的和运动的时间及方法，这样才可以帮助患者很好的治疗心脏病，但是在运动的过程中，一旦出现任何的身体不舒服，应当立即停止运动，如果休息一会得不到缓解，应该及时去医院进行检查和治疗。