吃什么中药新陈代谢快 2种方法促进新陈代谢

　　有些朋友发现自己出现了面色晦暗、脸上长斑、食欲不振等症状，如果是这样的话就说明新陈代谢比较慢。长期新陈代谢缓慢会对身体产生很大的影响，导致身体进入一种亚健康的状态当中。那么吃什么中药会使新陈代谢快呢?接下来就给大家介绍。

　　吃什么中药会使新陈代谢快

　　1、消食类

　　积食会导致人的新陈代谢缓慢，而麦芽、谷芽、山楂等都具有消除积食的作用。特别是山楂含有丰富的琥珀酸、柠檬酸、苹果酸等物质，对于人的胃液和胆汁的分泌都有促进作用，可以使身体里边堆积的动物性脂肪消除。

　　2、利湿类

　　像车前子、云苓、泽泻等药物都有利湿的作用，可以使人把身体里边多余的水分排出去，从而达到促进新陈代谢的作用。服用这些中药以后人的排尿量就会增加，这样就能把湿热排出身体了。

　　3、促进排毒类

　　像首乌、蕃泻叶、大黄等中药都有促进肠道蠕动，使大便通畅的作用。吃了以后可以帮助身体顺利把毒素排出体外。

　　促进新陈代谢的其他方法

　　1、晨起一杯水

　　大家可以晚上睡觉以前放一杯水，醒来的时候先喝一杯。每天早上起床以前喝水具有促进新陈代谢的作用，可以帮助人们把身体内的毒素排出体外。

　　2、坚持体育锻炼

　　如果每天坚持进行体育锻炼，就可以使人体的血液循环加快，从而起到促进新陈代谢的作用。还能提高身体的免疫力，让人少生病。

　　长期新陈代谢缓慢会影响到人的身体健康，导致人免疫力很差，容易患上各种疾病。还会因为排毒不顺利而长出痘痘，从而影响到人的外形美观。用中药疗法可以提高人的新陈代谢。除此之外，早晨喝水、坚持体育锻炼等方面同样可以使新陈代谢加快。