运动损伤的处理原则 介绍运动损伤的主要治疗方法

　　喜爱运动的人容易出现运动性损伤。运动损伤是在运动过程中出现的各种损伤，由过度使用肢体，或者训练方法错误造成的。损伤的部位有很多，比如手腕、膝盖、肩膀、腰部等，这与运动的项目有关。运动难度越高的项目越容易造成运动损伤。体操运动员容易受伤的部位是手腕、肩膀和腰部。网球运动容易受伤的部位是手肘等。那么，运动损伤的处理原则是什么呢?

　　急救。运动损伤的处理原则首先是急救。很多人在运动过程中受伤往往是比较突然的，需要及时进行处理。在各种损伤中，要立刻确定受伤的部位和受伤的类型，比如出血的时候，要立刻进行止血，如果出血休克症状，要首先进行休克处理，切勿耽误最佳的治疗时期。

　　一般处理。如果患者严重擦伤，要先用清水冲洗伤口，等到伤口干净后，再涂上红药水。如果出血情况比较严重，可以用冷敷法、抬高肢体法等方法来处理，还能同时缓解疼痛。如果鼻出血，要让受伤者坐好，头往后仰，用口呼吸，用纱布塞住鼻子。如果是扭伤，要把受伤的肢体抬高，然后用冷水冲洗伤口，使血管收缩，能够快速缓解疼痛。如果是挫伤，可以用冷毛巾冷敷，减轻疼痛的程度和出血的症状。如果是脱臼，患者不可大幅度活动患处，可以先冷敷，再扎上绷带，然后马上送到医院处理。

　　上文介绍了运动损伤的处理原则。不同的受伤类型处理的方法也不同，但是也要一个共同的原则，就是先确定受伤的类型和首要的处理方法。受伤之后，要让患者到阴凉的地方休息，避免伤处的移动，如果有出血症状，要先止血避免感染，如果患者出现休克现象，要紧急处理，防止呼吸衰竭。