辟谷三天的作用 这些好处不可不知

　　在日常生活中有很多人都会选择进行辟谷，这实际上也是一种很常见的养生保健方式。通过辟谷的方式不但可以达到减肥的效果，而且还能有效促进人体健康。据了解，根据辟谷时间的长短不一，其产生的效果也会有所不同，那么辟谷三天的作用是什么呢?

　　美国最新研究发现，如果人在生活中断食两天以上，就可以使人体的免疫系统重启，这一研究结果对于因年老或癌症而导致免疫系统受损的人来说是个福音。这项研究结果表明，禁食能使身体内的受损老细胞得到更换，并使机体免疫系统重启，是一种比较健康的生活方式。

　　如果大家在辟谷期间只喝水而不进食任何食物，那么脾胃系统会得到很好的休息，并使肠胃逐渐返还到婴儿状态中，大大减轻了脾胃的负担。如果大家在生活中坚持辟谷三天，则可使脾胃功能逐渐恢复到最佳状态之中。

　　除此之外，如果大家在生活中辟谷三天，则可使体内的糖分代谢完全，从而启动人体内的脂代谢功能，大大减轻了肝脏的工作负担，这对促进肝功能的锻炼以及修复具有很大的帮助。此外，由于在断食期间不吃盐，所以人体内会产生出大量的酸，而人体的酸碱平衡主要由肾脏完成，所以在辟谷三天之后能使肾脏功能受到一定的锻炼，这对提高肾脏的修复功能具有很大的帮助。

　　通过上文的介绍，想必大家也都知道辟谷三天的作用都有哪些了吧?除了以上几种好处之外，辟谷三天还能清理人体血管内的垃圾，从而使血管保持畅通，这对人体五脏具有很大的帮助，而且辟谷三天也能促使机体组织的供氧能力大大提高，可见辟谷三天确实对人体健康大有帮助。