辟谷第一天 辟谷一天的做法

　　上周拜访老同事，发现他比以前瘦了一大圈。细聊才知道他瘦下来是因为坚持一周没吃饭，光吃营养剂。我正好也在减肥，便循着他的法子打算也来个一周的『辟谷』。说是辟谷，却也不是。因为只是不吃饭，每天还需要不停的喝营养剂喝大量的水。通过控制摄入和排出体内的毒素和脂肪来期待减肥的作用。今天是辟谷的第一天。早起需先喝1升海盐水。大口喝下的海盐水直达肠道，起到帮助新陈代谢的作用。

　　需要120毫升糖浆+三个柠檬+1800毫升水再加一点辣椒粉。这些就是一整天的代食饮品。实话讲，海盐水的味道实在不怎么样，1升喝下去让我有一种翻江倒海想吐的冲动。然后再看着中药似的糖浆饮料，刚开始我就犯愁了。糖浆是甜的，柠檬是酸的，但加了辣椒之后完全没有酸酸甜甜的感觉。每喝一口都是辣椒的味道。以下是大概的时间表：9:15——海盐水10:00——糖浆饮料12:15——糖浆饮料13:30——糖浆饮料14:30-17:00——外出骑行17:30——糖浆饮料18:00——糖浆饮料18:30——糖浆饮料下午出去骑行能量消耗比较大，所以回来后感觉非常饿，就开始频繁的喝糖浆。带还是未能有充分的饱腹感，但整体还是能够支撑下来的。最关键的是，一天没吃饭已经开始非常想念了，希望不要有美食图片来刺激我。辟谷第一天，还剩六天。加油！