辟谷14天--辟谷第一天的详细经历

　　2016.9.18辟谷第一天 早上6点半起床，洗脸刷牙，6点40开始吞气到7点；之后采日精到7：22，蒙查查的，没有做搓手、搓脸、扯耳、空心掌拍头、干梳头发、抓大椎、仙鹤点水、双臂拉开这些后续动作。

　　之后在家里采能，采了吃的，采用的，7：50左右从家出发骑行上班，路上一路采，采了一城中心、梅龙苑，采了沿途看到的绿树、各色花朵、小鸟，心里乐开了花。 8：30左右到达公司，在旁边超市找不到导师所推荐的矿泉水，就凑合买了益力矿泉水1.5L，中午抽空再去附近的华润或者沃尔玛看看是否有合适的矿泉水。

　　到达公司，口中一直流口水留个不停，但不是特别想吃东西。脱下骑行服，换上裙子，半个小时发现荨麻疹从大腿开始发作，赶紧去洗手间加穿一条灯笼裤防风，风团很快就消失了，寻思这荨麻疹一日不除，裙子是穿不了了。看看黄精，很好奇是什么味道，会不会怪怪的难以下口，打开吃了一片，酸酸甜甜的，有点类似话梅，感觉好幸福。

　　中午觉得好困，看看矿泉水还有好多，就懒得出门，开始午睡，午睡不到半个小时被电话弄醒，起来继续工作。下午忍不住又吃了2片黄精，感觉好幸福。18：10开始做晚吞气，吞到18：30结束，身体发热，微微出汗 之后骑车6公里回家，到家19：30左右，冲凉后，整理衣柜，把裙子都收起来，把裤子都拿出来一套一套跟上衣外套丝巾搭配好。

　　整理完，21：10，开始采月华，采完月华做搓手、搓脸、扯耳、空心掌拍头、干梳头发、抓大椎、仙鹤点水、双臂拉开、毛细血管运动，运动后浑身发热，刚好儿子作业做完，一起亲子阅读60多页书，就觉得困倦无比，一个人去睡了……