辟谷14天--辟谷第一天的详细经历
2017-04-16来源:快问养生编辑部 作者:岑醉波
2016.9.18辟谷第一天 早上6点半起床,洗脸刷牙,6点40开始吞气到7点;之后采日精到7:22,蒙查查的,没有做搓手、搓脸、扯耳、空心掌拍头、干梳头发、抓大椎、仙鹤点水、双臂拉开这些后续动作。
之后在家里采能,采了吃的,采用的,7:50左右从家出发骑行上班,路上一路采,采了一城中心、梅龙苑,采了沿途看到的绿树、各色花朵、小鸟,心里乐开了花。 8:30左右到达公司,在旁边超市找不到导师所推荐的矿泉水,就凑合买了益力矿泉水1.5L,中午抽空再去附近的华润或者沃尔玛看看是否有合适的矿泉水。
到达公司,口中一直流口水留个不停,但不是特别想吃东西。脱下骑行服,换上裙子,半个小时发现荨麻疹从大腿开始发作,赶紧去洗手间加穿一条灯笼裤防风,风团很快就消失了,寻思这荨麻疹一日不除,裙子是穿不了了。看看黄精,很好奇是什么味道,会不会怪怪的难以下口,打开吃了一片,酸酸甜甜的,有点类似话梅,感觉好幸福。
中午觉得好困,看看矿泉水还有好多,就懒得出门,开始午睡,午睡不到半个小时被电话弄醒,起来继续工作。下午忍不住又吃了2片黄精,感觉好幸福。18:10开始做晚吞气,吞到18:30结束,身体发热,微微出汗 之后骑车6公里回家,到家19:30左右,冲凉后,整理衣柜,把裙子都收起来,把裤子都拿出来一套一套跟上衣外套丝巾搭配好。
整理完,21:10,开始采月华,采完月华做搓手、搓脸、扯耳、空心掌拍头、干梳头发、抓大椎、仙鹤点水、双臂拉开、毛细血管运动,运动后浑身发热,刚好儿子作业做完,一起亲子阅读60多页书,就觉得困倦无比,一个人去睡了……
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