半辟谷第一天 第一次辟谷几天才最好

　　之所以用了半辟谷这个词，是因为辟谷之人连五谷杂粮都不食用。而我一向对于此种修炼方法感到质疑。人体之能量源于内外双结合给予，不从外部获取能量援助，把体内能量耗费至虚弱，貌似自取灭亡。但是我又深受从医32年的朋友刘晓霞医生的“蛊惑”。她强调的“人体细胞需要科学调理科学营养”一说深深打动我。 细胞都需要什么营养？我的细胞缺营养吗？目前我存在的问题使我从浅层感觉，我一定处于亚健康状态。

　　尽管从去年开始一直跑步运动，但先前身体的底子亏空太多。睡眠不算一级好，常年伏在电脑写字导致颈椎和后背麻木酸痛，去年发现手背有小芝麻大的几块色斑。还是因为信任刘晓霞医生，她研制推广的雌二醇的确改变了更年期妇女的生活质量，我也是其中的受益者。 因此，我决定采用她的“给细胞科学补充营养”的方法，用159杂粮餐代替素日对食物贪欲习惯，也就是半辟谷状态尝试几天，让长期受累的肠胃得到几日休息时间。关于159，我不在微信里过多介绍，以免被当成托。 今天的记录，算给自己当小白鼠七天留念。早上一包159杂粮餐，持续到10点半便开始饥饿。喝了点水，继续写稿子到12点，又一包159.接着写。三点半吃了个苹果又开始码字。我得承认要是不投入一件工作很难控制不吃点东西。但精神似乎比饱食之后好很多，工作起来不困，大脑反应清晰。

　　女儿回来帮我做了记录，目前体重59.4公斤。夏天时的57公斤成为梦。怪不得最近鼻子塌了，原来被日益鼓起的脸蛋比下去了。不甘心的是每年冬天必胖五斤，似乎肥肉们不过是夏天避暑去了。身边大多数朋友会觉得中年妇女不必折腾了，但猫姐觉得此次折腾是科学的，就看七天后是不是若大多数体验者所说的那样吧！瘦不是目的，健康是硬道理。据说肥胖的女人三高很容易找上来，这个必须警惕，食色人生啊！猫姐暂时告别。2015年12月14日晚五点