夜间血压多少正常 怎么保持稳定的血压

　　血压是一个波动的数据是很多人都知道的，但是人们却不知道其实血压的波动是有一定的规律的，血压在晚上的2-3小时处于最低谷，而到了凌晨的时候血压就会急骤上升。所以血压在晚上的变化可以说得上是女人的脸，说变就变。那么到底晚上的血压多少才是正常的呢?

​　　一把来讲在晚上的时候血压一般都是比较低的，正常的血压幅度为140/90。如果大家在晚上测量血压的时候发现自己的血压在这个范围里面则不需要过于担心，但是如果血压不在这个范围里面就应该多加注意血压的变化。让自己可以远离高血压的困扰。

　　但是也不是每一个人的血压都是晚上的时候比较低的，部分人由于身体的原因导致在晚上的时候血压会比白天的高。其实这不是一个好的征兆，因为大部分晚上的血压高于白天最常见的原因是因为肾脏出现损伤导致的。因此如果在日常生活中发现白天的血压低晚上的血压高就应该尽快就医，不要掉以轻心。

　　其实在晚上的时候也是心脑血管疾病最为高发的时候，因此更应该要多加控制自己的病情，不要让血压不正常的波动。如果发现血压突然变得不正常就应该尽快就医。避免由于高血压导致各种心脑血管疾病出现。

　　最后，高血压是一种可以控制的疾病，但是也是一种对于身体健康影响十分大的疾病，所以为了自己的身体健康着想在日常生活中就应该多加注意自己的身体，不要让血压出现不正常的波动。而治疗高血压一般都是一个比较漫长的过程，所以大家在治疗的时候就应该多加注意，多给身体一些耐心，遵循医嘱。这样才能帮助到自己远离高血压的困扰。