成人正常的血压 血压的正常值是多少

　　相信大家普遍知道血压的正常范围是在90-120之间，其实不同的年龄段，血压的范围也会有所不同，血压和疾病之间有着密不可风的关系，还和生理状况有关，特别是成年人需要清楚的了解血压的正常值，让我们一起了解一下成年人血压的正常值是多少呢?

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　　血压一般分为高压和低压，在临床上高压叫收缩压，低压叫舒张压，收缩压90-130mm汞柱即为正常，舒张压60-90mm汞柱即为正常。很多人会因不同的情况影响血压的数值，比如说情绪激动大、运动过猛等，所以在测量血压之前要安静的休息一会，肥胖的人群会引起血压增高的症状，降压的话可从减肥开始。

　　总之要把自己的血压控制在正常范围内，才可以保护好自己的健康，不受高血压或才是低血压的侵害，较多的朋友会认为自己血压90/60mm汞柱，就是低血压的出现，其实这是属于正常血压的。高压大于140mm汞柱，而低压大于90mm汞柱，就是高血压疾病的出现。高压如果小于90mm汞柱，低压小于60mm汞柱视为低血压。但需要注意的是无论是高血压还是低血压都应当注重治疗，从而使自己的血压恢复正常。

　　如果想要将自己的血压控制在正常范围内，就需要控制饮食，不要过多的食用高盐、低钾、低钙、类的食物，控制好饮食就可以降低高血压的发生，除此之外我们还要注意调理自己的生活规律，在日常生活中还要加强一些运动，增强个人体质，这样就能让我们控制好血压，避开疾病的困扰和危害了。

　　我们看完了以上的介绍，相信知道了血压的正常值是多少了，血压的高低都是不可以小视的，每一位朋友都要多加注意，关注自己的血压情况，正确的饮食，有良好的生活习惯，摆脱高血压或者是低血压的危害。