皮肤新陈代谢的周期有多久 怎样促进皮肤新陈代谢

　　皮肤新陈代谢是每个人都要经历的，是受损皮肤自主恢复到自身健康状态的过程。很多人对皮肤新陈代谢，以及皮肤新陈代谢的周期都不太了解，故在生活上存在着很多误区。所以大家平时应该多了解和掌握皮肤新陈代谢的相关知识，这样才能健康地生活。

　　首先，我们来了解什么是皮肤新陈代谢，皮肤由基底细胞逐渐分裂为新的细胞，不断往上堆挤着，经过有棘层到角质层，开成了老化的角质，然后自然脱落的过程。若我们不了解皮肤新陈代谢的过程，不及时处理老化角质，就容易形成角质层堆积，使得皮肤晦暗没有了光泽从而失去了弹性。​　　​

　　其次，我们再来了解皮肤新陈代谢的周期，这个周期是根据年龄段的不同而有所不同，婴儿及幼儿皮肤新陈代谢的周期为15天，年轻人的皮肤新陈代谢的周期为21天，而成熟年龄段人的皮肤新陈代谢的周期约为28天，到60后皮肤新陈代谢的周期就需要45天左右。

　　然后，当我们知道了皮肤新陈代谢的周期后，就应该更有效地促进皮肤新陈代谢的周期了，为加快皮肤新陈代谢过和需要人为地清理表层肌肤，加速代谢表皮枯死的细胞屑，并袪除毛孔的油脂及污垢，疏通堆塞毛孔令肌肤焕发光泽令皮肤更加充满活力。

　　综上所述，皮肤新陈代谢在我们的生活当中时时刻刻都发生着变化，所以更应注意生活中的细节：如多饮水，水是皮肤新陈代谢必不可少的;保持良好的睡眠令皮肤得到更好的呼吸;注意饮食习惯吃易消化的食物;养成有规律的排泄与排遗习惯;远离高辐射的机械少玩些手机多去户外运动;多花时间保养肌肤促进皮肤新陈代谢的周期来保持皮肤的活力，最重要的是保持一个良好的心情!