女生怎样瘦大象腿 几个小方法让你快速摆脱大象腿

　　纤纤细腿是每个女性都梦寐以求的，然而并非人人都能如愿。不少女性偏偏有一对大象腿，夏天穿裤子不好看，穿裙子，短的话，也会将大象腿暴露无遗。女性怎样瘦大象腿呢?快速让你摆脱大象腿的方法有不少，做一些合适的运动，比如高抬腿、蹬自行车等，都是可以的，贵在坚持，一定能看到效果。

　　女性在洗澡的时候，最能发现自己身体上的缺陷，对于大象腿可以采用冷热水交替冲洗的方式，先用热水冲几分钟，并对大腿部进行按摩，随后改成冷水冲洗，再次按摩。反复多做几次，可促进腿部的血液循环，帮助多余脂肪的燃烧等，起到减肥功效。

　　运动对消除大象腿的作用更为明显一些，适合的运动并不少，比如每天早晨起床之后，可以在房间里做几组高抬腿的运动，每次坐上几分钟，休息一会还可以继续，晚上临睡前也可以试着来做做，同样能起到让大腿部肌肉燃烧的效果。

　　蹬自行车的动作，可在晚上睡前的时候，平躺在床上，双脚抬起来，做蹬自行车的运动，每天可做几百次，然后将双腿分开，再合上，反复做这个动作，通过扩展能让大腿肌肉得到拉伸，可让腿部变得更为有力量，同时还可以增加身体的平衡感。

　　跳绳是非常简单的一个动作，相信大家都会。在每天坚持跳绳10分钟，其实强度已经不小了，而对体力的消耗也比较大。中间可以稍微休息一下，但时间不要过长了，在跳绳的过程中，要注意双腿绷紧一点。

　　女性在家里没事的时候，还可以用双手抱住大腿，做洗腿的动作，或是用手揉腿部，也能起到瘦腿的功效。女性怎样瘦大象腿，上面介绍的这几个方法，每种都很简单，只要长期坚持着去做做，就能看到效果。大腿瘦了，穿什么衣服都好看了，付出也是值得的。