肩颈按摩孕妇可以做吗 孕期如何进行按摩

　　女人在变成准妈妈之后，身体也会发生很多的变化，会出现肩痛，腰痛，身体肿痛等等很多不适的感觉，身材也会发生很大的变化，这个时候按摩就是一个可以减缓身体不适感的解决方法，有很多人说孕妇不适合做按摩，会引起流产，但是只要我们找准按摩的力道，穴位，孕妈妈们也是可以做按摩的，那么接下来我们就来讲一下按摩对孕妇的好处，和如何对孕妈妈进行按摩。​

　　一、首先准妈妈在孕期期间，身体的肌肉会比平时更加紧张，会出现身体抽筋，酸痛等等症状，这个时候按摩就可以改善这些不适感，我们针对肩颈、背部、腰部、腿部、等等一些身体部位进行针对性的按摩，这样不仅可以增进夫妻的感情，还会改善身体酸痛，肌肉紧张的感觉，使孕妇的心情愉悦，身体舒适。

　　二、在按摩的人员选择上，准爸爸就是一个很好的选择，准爸爸可以准备一些孕妈妈按摩的书籍进行学习，也可去和准妈妈一起去参加一些孕妈妈的按摩课堂，准爸爸的按摩首先会给准妈妈很大的安全感，在按摩的期间，也是双方增进感情的过程，可以促进家庭的和睦，孕妈妈在怀孕期间心里和身体上会有很大的变化，准爸爸的参与会更加了解准妈妈的身体和心里的变化，了解孕妇的辛苦，从而更好的关怀孕妇，。

　　三、准爸爸在按摩的时候，首先在按摩的时候一定要专心，按摩的时候一定要动作轻柔，时间不宜过长，尽量控制在十五分钟左右，第二，在按摩的时候，可以播放一些舒缓的音乐，可以放松孕妇的心情。第三，不要在空腹和吃的过多的时候立马进行按摩。第四，在按摩前，可以先洗澡，涂一些润肤乳，按摩时对皮肤会有好处。第五，孕妇如果有皮肤病，心脏病，高血压等不要进行按摩。

　　四、准爸爸可以从头部，腰部，腿部，手部进行按摩，首先头部的按摩位置是太阳穴和头顶穴，双手中指放在太阳穴，上下循环按压，轻轻按压不用太大力，可以舒缓头疼。第二进行肩部按摩，把双手放在肩部上，螺旋式轻轻按摩肩部穴位，或是轻轻揉捏肩部，可以放松肩部。第三腿部按摩，用双手轻缓按摩大腿和小腿肚酸痛的位置，缓解紧张的肌肉。

　　综上所述，我们可以了解到孕妇也是可以进行按摩的，只要我们注意按摩的手法和方式，根据一些专业书籍和视频的学习按摩的手法进行学习，孕妇也可以舒服享受按摩。