辟谷一个星期能瘦多少 正确辟谷的方法

　　虽然辟谷最直接的效果就是减肥，但对有些人却不管用，比如说有些人天生体质肥胖。所以，要想通过辟谷减肥是很困难的，必要的时候要多了解一些真正辟谷减肥的方法，这样才能起到效果。现在我们就去了解一下。

　　既然说到了辟谷，我们现在就来简单的了解一下，这其实是一种不食五谷的养生方法。道家当做一种修仙的方法，断食期间可以喝水，但不能饮食。在断食期间不可以喝糖水，还有牛奶，这些都是酸性物质，会引起身体酸中毒，不要吃任何热的东西，不可以烤火，不可以享受暖气设备，每天要以冷水擦拭，漱口，若是实在不舒服，可以暂停断食，等身体恢复后再重新开始，只有这样才可以起到减肥的效果，有些人通过这种方法，连续进行了一个星期，基本上就瘦了好几斤。

　　虽然辟谷减肥方法正确，的确可以起到减肥的效果，但还是需要从日常生活当中来考虑的，如果生活当中不能真正的排除身体的毒素，过一段时间体重还会恢复的。所以，一个星期的辟谷养生，只是一个前期的减肥方法，而具体能减多少斤，会根据每个人不同的体质来考量，有些人体质比较好，辟谷期间方法正确，可能会减得多一点，有些人方法不正确，身体不仅受到了伤害，可能还没有起到减肥的效果，这和辟谷养生减肥的方法，是分不开的。

　　辟谷能够清理仓库，排除毒素，宁静心灵，了悟人生体悟真理，开发潜能，辟谷的用意就在于使形体内部得到清洁，清除身体当中多余的杂物。所以，辟谷养生会有减肥的效果，但要方法正确，不然就算是辟谷了，也不会起到辟谷减肥的效果。