冬季辟谷的正确方法 教你四招冬季辟谷方法

　　辟谷属于一种生活中常见的养生方法，它也指不要吃任何的东西，吸收日月精华而进行养生，对于辟谷的分类，目前社会上可把辟谷分为服气辟谷，也就是以服气为基础，肌肤时可喝一两杯酒或者清水，当然，也存在服药辟谷，使用药物代替谷食的一种方法，具体的药方比较多，选择合适自己的就好。面对这种情况，我们要主动去了解相关的知识。那么，冬季辟谷的正确方法有哪些呢?

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　　1、我们要知道冬季是能够进行辟谷的，对于冬季辟谷的正确方法需要我们在室内进行辟谷，尽量减少室外活动，因为室内能够做到避风避寒和保养体内的阳气，所以效果比较好哦。

　　2、冬季辟谷的正确方法还需要我们增加体内的阳气，因为冬天时水会结冰，等待太阳出来时就可以通过内在的能量条件增加阳气，还能将体内的垃圾、浊气有效清除。

　　3、冬季辟谷还需要每个人学会行气、纳气等方法，冬季过冷的天气下人体也是阴气最重的现象，所以学会行气、纳气能够弥补我们身体内能源不足的情况，让元阳更加充足。

　　4、除了上述几种方法外，冬季辟谷的方法还要求我们面对辟谷进入一定的层次后，一定要养成只饮水的习惯，每日定时三餐，每次三杯，坚持这样才能有效促进辟谷的顺利进行。

　　冬季辟谷给患者身体带来很大的帮助，面对这种情况，必须要求每个人都要了解辟谷的注意事项，每个人要知道辟谷期间最大的诱惑就是亲人劝你吃饭，辟谷的前三天一定要有坚定的信念，坚决抵抗食物，而且辟谷期间我们还要注意千万不要喝热水，必须以凉水为主，辟谷的注意事项有很多，需要每个人仔细去了解清楚哦!