睡觉时避免吸二手烟 吸二手烟的坏处

　　在我们日常生活中，尤其是生活压力越来越大，工作压力也越来越大，这时尤其是男性就会进行吸烟，因为吸烟可以让他们感到释放，感到放松，但是他们却不知道自己吸烟会产生二手烟，而这二手烟最终会被家人吸收，尤其是在晚上睡觉的时候，那么我们就要及时避免睡觉吸二手烟以及吸二手烟有哪些坏处和如何戒烟。

　　如果在睡觉时避免吸二手烟，首先就要找到原因，这第一个原因就是有人吸烟，而吸烟的大多数是男性，所以说只要保证没有人吸烟那么在睡觉时就绝对不会吸入二手烟。就算是有人吸烟那么一定做好防护措施，比如建立一个专门吸烟区，或者带上过滤口罩等等这些都可以避免睡觉时吸入二手烟，不过我最支持的建议就是最好不要吸烟，这样也不会给家人带来伤害了。

　　假如吸烟不可避免，那么吸二手烟的坏处又有哪些呢?其实吸二手烟比吸烟的人得到的坏处更多，那是因为香烟中含有尼古丁焦油一氧化碳等物质，这些不好的物质经过吸烟人再次排放出来被不吸烟的人吸收，可能就会造成一氧化碳中毒，血红蛋白减少等等一系列不良症状。

　　所以这个时候，最需要关注的问题就是如何戒烟了，一说起戒烟很多人都是愁眉苦脸的，一方面想要戒烟另一方面又怕坚持不下去，其实大可不必这么紧张，只要每天坚持吃戒烟药，心里不想着吸烟那么很快就可以戒烟了。

　　总之，在我们现实生活中吸二手烟的人不在少数，吸烟的人也占社会总人群的少数，所以说控制如何避免睡觉吸二手烟还是非常容易的，其次还要关心吸二手烟的坏处以及如何戒烟。