卧床肌肉萎缩怎么预防 注意加强肌肉的锻炼

　　最近，朋友的父亲在锻炼的时候不小心摔伤了，送到医院检查，医生说是股骨骨折，最好及时进行手术治疗，如果不手术的话，则可能会长期卧床，从而引起肌肉萎缩废用。而朋友的父亲则对手术很畏惧，害怕手术失败，想保守治疗，但是又担心长期卧床造成肌肉萎缩。那么卧床肌肉萎缩怎么预防?下面小编就来给大家详细讲解一下患者担心的问题，希望对您有所帮助。

　　长期卧床对肌肉必定会产生废用性的影响，肌肉萎缩的现象也就在所难免了。特别是对于年龄较大，瘫痪在床的老年人来说，更是如此。那么卧床肌肉萎缩怎么预防?这是大家都关注的问题。预防的主要原则就是注意加强肌肉的锻炼，有以下一些方法。

　　1、 保持肌肉的有效锻炼。对于长期卧床的病人，也可以被动地进行有效的肌肉锻炼。比如护理者可以对患者的肌肉进行每天的按摩。具体的操作方法是护理者位于卧床者的一侧，然后用双手捏住肌肉，一捏一松，每次的按摩按摩强度要一致，每次按摩的时间控制在半个小时左右。

　　2、 尽可能站立锻炼。对于下肢有少量知觉的病人，应叮嘱其进行有效的下肢锻炼，即便是短暂地站立几分钟，也是一种有强度的锻炼。可以采用辅助站立的凳子帮助病人站立。

　　3、 帮助病人进行屈腿运动。屈腿运动也是肌肉的锻炼方式之一。但是卧床病人要进行此项运动，也需要护理者的帮助。每天可以进行两次这样的锻炼，每次十分钟。

　　总而言之，卧床肌肉萎缩怎么预防?小编已经为你介绍了预防肌肉萎缩的方法。肌肉长期不收缩不运动，势必出现萎缩的现象。而肌肉萎缩为不可逆的过程，长期萎缩势必造成肢体废用。预防肌肉萎缩的主要方法有每天对病人进行肌肉的按摩，辅助性的站立训练及其帮助病人做屈腿运动。