我23岁血压162正常吗 血压异常该怎么办

　　一个人近期的身体状况最直观的就是通过血压表现出来，血压分为动脉压和静脉压，人们一般讲的血压是指动脉压。一般女性、青少年、长期卧床者容易患低血压，有遗传病史、饮食不规律、不爱运动、老年人中高血压患者较多，血压过高或者过低都需要得到重视，必须及时调整。

　　测量血压应该在安静、情绪平和的状态下，且血压的升高或降低应该与同日次的血压值作比较。如果一天中有多次收缩压超过140mmHg或者舒张压超过90mmHg就会被认为是患有高血压。23岁血压值162，如果是在正常状态下测试的话，这个血压值是偏高的，必须引起注意。年轻人血压高也会有很多种原因，如压力过大、饮食不规律、缺少运动等，这时应该及时调整作息、平衡膳食，寻找释放压力的办法。

　　血压异常一定不要先急着服药，如果出现这种情况还不久可以选择注意饮食来调节。首先是高血压患者，在平时应该少生气，并且多吃一些芹菜、胡萝卜等具有降压作用的蔬菜，还应该少吃糖类以防出现高血糖和高血脂，饭后尽量多散散步。二是对于低血压患者而言，患者平时一定不能偏食和挑食，少吃些零食，可以多吃猪肝、红糖、红枣等补血的食物，阿胶对待贫血最好，但是不可多吃，每天适量即可。

　　不论是高血压还是低血压，好的心情是最好的良药，患者一定不能多生气特别是高血压患者否则容易产生心脑血管疾病，如脑溢血等。如果工作压力过大，可以适当给自己放一下假，然后再工作，这样不仅能控制血压还可以提高工作效率。俗话说，病从口入，患者们一定要均衡膳食、控制好自己的饮食。