免疫系统受损吃什么好 如何恢复免疫系统

　　在平时生活中，我们一定要学会保护好自己的免疫系统，不要让自己的免疫系统受到一定的伤害，否则会给自己的身体带来非常大的影响。当自己免疫系统受损的时候，可以通过饮食的方法来帮助自己调理，因为有一些食物可以帮助自己恢复受损的免疫系统，对自己的身体是有很大的帮助的，能够让自己在很大程度上远离的疾病。

　　一、卷心菜

　　卷心菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，这种蔬菜可以帮助我们增强免疫力，提高我们的免疫系统，因为卷心菜中含有一种物质能够恢复我们的免疫系统，让我们的免疫系统更加的健康。并且卷心菜中还有其他丰富的营养物质，对我们的身体都是有很多帮助的。

　　二、酸奶

　　现在很多人都喜欢喝酸奶，经常喝酸奶其实对我们的身体是有很大的帮助的，酸奶不仅可以帮助我们减肥，还有助于我们的身体健康，同时酸奶中的益生菌可以帮助我们恢复受损的免疫系统，帮助我们能够有效地去抵抗一些疾病的产生，降低我们患上一些感冒流感的几率。

　　三、杏仁

　　杏仁也是平时生活中很多人喜欢吃的一种小零食，杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质可以帮助我们有效地去增强自己的免疫力，对我们的身体是有很大的帮助的，所以在平时生活中免疫力受损的人可以多吃一些杏仁。

　　免疫系统现在很多人并不是很了解，在平时生活中，我们一定要多了解一下，这样可以帮助自己的身体更加健康。上面的几种食物都可以帮助我们很好地去恢复受损的免疫系统，让自己的身体能够更加健康，同时也能帮助我们很好地去预防一些疾病的产生。