雌激素低导致月经推迟 如何补充雌激素

　　雌激素是一种女性激素。女性朋友进入青春期后，卵巢就会开始分泌雌激素，雌激素的作用是可以促进女性器官的发育，同时也会使子宫内膜增生，而产生月经，因此它对女性朋友有着不可替代的作用。一个女性是否可以发育完全，完全取决于雌激素的分泌是否正常。

　　1，雌激素低会导致月经推迟。雌激素低，容易导致女性内分泌紊乱，月经不调，对于一些年长的女性，如果雌激素低，还容易衰老，提前进入更年期。因此保持身体内的雌激素处于正常水平，就是保证女性身体健康。一旦出现雌激素低的情况，我们应该及时的补充雌激素。

　　2，如果雌激素水平比较低，我们应该在平时的饮食中多加注意，多吃一些豆类或豆制品，这样可以有效的补充我们身体内的雌激素。而且还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，许多的蔬菜当中也还有丰富的雌激素，比如南瓜和卷心菜，它们不但含有雌激素，还含有丰富的维生素e，维生素e可以美容养颜。

　　3，雌激素在女性一生中的巨大作用，是任何一种激素都不能替代的，它对女性的第二性征的发育和维持有着主导作用。雌激素能够调控女性的生理周期，也就是月经他还控制着女性的生育能力和女性的外貌体态。因此雌激素分泌正常的女性会拥有健康的人生和靓丽的外表。

　　女性体内雌激素越多，在周围人的眼中就会越迷人。女性的雌激素水平越高，相貌就会越女性化，整体的健康程度也会更好，有些女性朋友外表看起来不太柔美，四肢关节也不是很圆润，这都有可能是因为体内的雌性激素水平过低而导致的。当然，雌性激素水平过低，还有可能导致女性的卵巢不能正常的排卵，从而导致女性不能正常的怀孕。因此保证自己素的正常水平才能保持女性的身体健康。