腿部肌肉萎缩如何治疗 腿部肌肉萎缩锻炼方法

　　腿部肌肉萎缩是很容易出现的一种问题，想要治疗腿部肌肉萎缩可以采用运动锻炼方式，这样可以慢慢恢复，自己才能够正常生活，腿部肌肉萎缩运动治疗方法还是很多的，可以根据自身身体情况进行选择，然后不断练习，长时间坚持锻炼腿部肌肉萎缩情况可以改善。

　　腿部肌肉萎缩患者可以练习大腿前侧肌肉，靠墙蹲下，两个脚向外伸，慢慢把重心放在屁股上面，身体往下蹲，蹲下之后脚板上面的力量慢慢转到脚后跟，等到姿势稳定以后再把脚慢慢抬高地面，需要离地一厘米，把力气全部集中在肌肉萎缩的那条腿上，这样可以达到很好的锻炼效果。

　　还需要锻炼大腿后侧肌肉，患者可以躺在床上，然后深呼吸，弯曲膝盖，把腰部紧紧贴在床上，然后呼气，用大腿和臀部的力量支起身体，等到身体稳定以后把前脚掌翘起，然后后脚跟做着力点，这个动作也需要先把动作稳定以后再把好的那条腿抬起来。

　　大家还需要锻炼大腿内侧肌肉，可以侧躺在床上，肌肉萎缩的那条腿放在下面，好的那条腿往前弯曲，然后踩在床上，另一条腿侧着往上抬起并且向后仰，做这个动作的时候会感觉到肌肉萎缩的那条腿内侧在使力气，这样就达到了锻炼目的。

　　腿部肌肉萎缩的治疗方法就给大家介绍到这里了，上面给大家介绍的这几种锻炼方式需要大家长时间不断坚持，每天可以进行很多次，如果觉得身体比较疲累，一个礼拜可以做两次。动作需要做到位，这样肌肉萎缩就能够得到改善，想要让肌肉萎缩情况得到更好恢复，大家也应该到正规大医院治疗，不要错过最佳治疗时间。