辟谷与断食的区别 为你诠释二者的区别
2018-03-23来源:网友投稿 作者:蔚幻珊
辟谷,同时它还有其他的名字,如“绝谷”、“绝粒”等。辟谷,有不吃五谷杂粮,仅靠食气为生的意思。这样看来,辟谷与传说中的得道成仙有点像。那辟谷到底是不是呢?辟谷又与断食有什么区别呢?下面我将会对这两者进行详细的介绍。
辟谷,起源很早,历史悠久。最早是在先秦的时候出现。而关于辟谷最早的记录便是在长沙马王堆汉墓出土的帛书中,其中有一篇是《去谷食气篇》,这也是公认的现存的最早辟谷著作。那么,为什么会有辟谷的出现呢?道教认为,如果人吃了五谷杂粮,就会在肠胃里积累形成粪便,产生了一种阻碍得道成仙的污秽之气。因此,要想得道成仙必须要辟谷,也就是不吃五谷杂粮,才能够避免污秽之气的产生。但是不吃五谷杂粮会死呀,所以,要食气。
辟谷养生,就是要运用中医的经络原理,将全身的任、督二脉打通,同时还要刺激十二经络,以及周身相关的脉络和穴位,达到可以自然地将能量吸入体内,从而实现不饥不渴的辟谷状态。在这种情况下,不仅可以调治脏腑功能,还可以协助机体快速分解体内过多的脂肪,使食物摄入量与我们身体的消耗量处在一种平衡状态。
断食,顾名思义,就是停止进食,不吃不喝的意思。这也是与辟谷养生的本质区别。因为辟谷只是不吃五谷杂粮,还是要吸收能量的,只是吸收能量的方式有点特别,它是要通过食气、静坐、静思冥想的方式吸收能量。
虽然辟谷养生,有着我们意想不到的好处,但这个过程需要坚持,会经历痛苦,特别是在开始的前三天,会有饥饿和全身乏力的感觉。因此,如果我们想要养生,合理的饮食,同时加强体育锻炼,才是一个真正有用而可行的方法。
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