辟谷减肥 辟谷3日与7日的区别

　　《易经》“七日来复”，人的一些细胞等生理周期也是7天，所以7是宇宙自然之数!辟谷的实质是避糖!前2~3天把体内糖耗的差不多了，启动脂代谢，才进入辟谷状态。3日以内，只是辟谷前启动阶段，不是真正的辟谷，顶多是断食。辟谷的核心医学原理之一是重装生命系统。前3天启动，第4~7天，才是辟谷的收获阶段，而且越往后“重装”效果越好。如果辟谷5天，收获是2天;7天则收获是4天。

　　3日断食具有初步排毒及减重效果，但没有“重装生命系统”效果。针对严重亚健康及慢性病调理，3日效果轻微，7日才能深度激活自愈系统，才有可能“死去活来，刻骨铭心”，才有显著效果!针对排毒及减重，3日与7日也不是一个级别。如果只辟谷3天，效果會大打折扣!因为辟谷不舒服多在前3天，5天后，多数人就舒服了。

　　3天辟谷，等于罪受了，效果没有收获多少。如果没有时间，可以只做3日排毒;有时间，一定要做7日辟谷。