修身茶辟谷法 之 三日辟谷法的介绍

　　执行辟谷时必须按照正确的方法进行。如果要进行三天以上的辟谷修行就必须在老师的管理下进行。初次辟谷的人最好不要上去就长时间的辟谷、这样容易让机体衰弱损害健康。初步以每周末进行轻度的半日辟谷、或每周末进行二天水果排毒，参照水果排毒辟谷的文章。三个月之后上升为每月进行一次：一日辟谷。习惯了每月一日辟谷后、改为每月进行一次三日辟谷。三日辟谷听起来很辛苦、其实最简单！

　　具体操作：半日辟谷＋一日辟谷＋恢复日一天。没有饥饿没有痛苦、自然而然的进行一次体内大掃除。这是最理想的自我三日辟谷法。这也是最简单有效可以长期坚持的日常生活中的辟谷方法。辟谷期间饮用長谷川天然本草修身茶辅助机体彻底排毒排宿便、做到事半功倍的效果。欢迎参照半日辟谷、一日辟谷、注意事项等長谷川天然本草修身茶辟谷系列的文章。