10月5日-7日 崂水道家养生——辟谷

　　辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮。

　　道教认为：人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子 ·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。

　　道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。道家辟谷术始于上古时期，经数千年演化，结合药食、方术、养生；形成一套完整的体系。以练气、静坐为基础，调和身体内部脏腑及百脉。辟谷的好处一：它是最健康最有效的减肥方法。但最重要的是通过辟谷启动人体自愈力4S体验，可以对高血压症、高血糖症，高脂血症和高尿酸血症等生活方式慢性病进行有效的修复自愈。辟谷的好处二：辟谷能为自己的身体来个大扫除，除祛宿便（让身体不在吸收肠道中的毒素，达到美容，健身，防治疾病的产生有着很大的作用），除祛病毒，除祛人心中的欲望，贪懒（达到少食长寿的重要作用），辟谷对人有着回归自然的作用，让你的整个身体细胞回归自然，可称为最生态最健康的自身保健祛病疗法。