49天辟谷纪实---第10天（10月1日）

　　第10天（10月1日）今日活动：

　　今天都放假了，而我的辟谷培训班第18期才刚开班。

　　早上12点以前，和以往一样，采气，站桩，静坐等，全部都做完了，中午睡了20分钟。

　　下午3点—5点上课，第一天，讲的内容比较多，而我辟谷3天以后，声音就有点哑（可能和以前得哮喘有关系吧，不过随着辟谷修行的提高，一次比一次要好），下课后，静坐2个小时，非常好！

　　修行时间：

　　看太阳10分钟；

　　站桩1小时；

　　静坐6小时以上；辅食情况：

　　昨天晚上9:00吃3个枣，喝100ml蜂蜜水，吃1/4个苹果；

　　今天早上7:00喝100ml白水；

　　今天中午12:00吃3个枣，喝100ml蜂蜜水；身体感觉：

　　身体感觉很好，很正常，一切都在意料和掌控之中，辟谷期间只要有时间静坐采气就行，身体就有能量供应。有一点就是辟谷期间要尽量少说话，“开口神气散，意动火工寒”但上课是我的工作嘛！但大家在辟谷期间，要少说话为好。不过下课后，静坐2小时，现在就好多了！