49天辟谷纪实---第21天（10月12日）

　　第21天（10月12日）今日活动：

　　昨天下午4点---7点家里的暖气去年有个漏了，买了个新的， 请朋友帮忙给换了一下。

　　今天的时间和以前一样，除了接送孩子外，就是静坐，站桩等。修行时间：晒太阳1小时；站桩40分钟；静坐3时以上

　　辅食情况： 昨天晚上5点---8点吃3个枣，吃4个核桃，喝100ml蜂蜜水，喝100ml淡盐水，吃1/4个苹果；

　　今天早上7:00喝100ml白水；

　　今天中午12点吃4个枣，吃1个核桃，喝100ml蜂蜜水，吃1/4个苹果；

　　身体感觉：

　　昨天晚上请个朋友给我家里换了一组暖气，在整个过程中，我身体感觉很困，一点也不想动，完了以后，吃了点辅食，开始静坐，也一直不在状态，身心都很疲惫，后来就喝了杯淡盐水，感觉依旧，只好睡觉了，9点就睡了。

　　今天起床后，身体却感觉无比的好，非常舒服，有精神，一直到现在，精力充沛，思维清晰，甚至比进食的情况下还要好很多。中午，接孩子回家后，还把家里的地扫了一遍，墩了一遍，总之感觉浑身有劲！

　　以前辟谷时，经常是这种情况，一会特别有劲，一会又特别困，可能和采气的多少有关系吧！只是想让大家明白，这种情况是辟谷期间的正常反应，遇到这种情况大家不要紧张，只需再坚持一下就会好起来的！