49天辟谷纪实---第14天（10月5日）

　　第14天（10月5日）今日活动：

　　第18期辟谷培训今天是第5天了，学员状态都很好。早上6点起床静坐；8点到辟谷中心静坐1小时；9点---16点，去蒙山爬山，拜佛；16点---17点，静坐；修行时间：看太阳10分钟；晒太阳1小时；静坐4时以上；

　　辅食情况：昨天晚上7:00 吃3个枣，喝100ml蜂蜜水；今天早上7:00 喝100ml白水；上午9：00 吃两个枣，一个核桃；今天下午4:00吃3个枣，吃1/4个苹果，喝100ml蜂蜜水，喝200 ml白水；     今天有朋友问我，这14天吃食盐了没有？我告大家，我在辟谷期间是严格按照这个辅食来吃的，以前每次辟谷都不进盐，如果哪天喝了盐水，我会在这告诉大家的。

　　身体感觉：昨天晚上身体状态很好，今天早上起床后，却出现了拉肚子的情况，虽然量很少，但也是感觉肚子有点不舒服，喝了点白水，静坐20分钟，就好多了。

　　到辟谷中心静坐1小时后，便开车带着学员去蒙山爬山了，从早上9点到下午4点才回到家，学员表现的都挺好，对我来说，到山上后，感到有点困，在大佛脚下静坐半小时，精神状态非常好。可是在回家的路上，又堵车近40分钟，回到家就感觉很累，但静坐1小时后，便好多了！

　　另外，以前打坐我是单盘，今天早上打坐却双盘了1个小时，看来辟谷这几天头上的气脉又通了点，这也算是辟谷自行收获吧！