49天辟谷纪实---第23天（10月14日）

　　第23天（10月14日）今日活动：

　　早上6点---10点，送孩子上学，站桩，静坐等；

　　10点---16点，陪老婆逛街，去太原服装城买了件衣服，时间真快，6个小时一晃就过去了。

　　修行时间：观太阳10分钟

　　晒太阳1小时；

　　站桩1小时；静坐3小时以上；

　　辅食情况：

　　昨天晚上5点---8点吃5个枣，吃1个核桃，喝100ml蜂蜜水，吃了两块桔子，吃了10个葡萄，喝了一口葡萄酒；

　　今天早上7:00喝100ml白水；

　　今天早上9:00吃2个枣；

　　今天下午4点吃4个枣，吃1个核桃，喝100ml蜂蜜水；

　　昨天晚上吃了两块桔子和10个葡萄，还喝了一口葡萄酒，这是以前辟谷从没有过的，昨天晚上试了一个，感觉还挺好。所谓辟谷，就是辟开五谷杂粮，干果倒是可以做为辅食的，我们这辅食主要是枣，核桃，蜂蜜，如果辟谷时间比较长的话，可以加一点苹果。

　　辟谷其实是不让喝酒的，但我想葡萄酒没有粮食，就尝了一口。另外，大家如果长时间辟谷，不管吃什么辅食，一定要有一个原则，量一定要少！

　　身体感觉：

　　这几天中午也没有时间睡觉，每天中午出去或工作，或购物好几个小时，前两天身体感觉很好，就是今天，从早上10点多出去一直逛街走路，唯一的休息时间是坐公交车，虽然在整个过程中，一直不停的采气，但到后来还是感到很困乏。有一点是值的肯定的，这个困乏程度是可以忍受的，比起去年辟谷33天的难受感，要好很多很多！