辟谷实践日记第十六天辟谷完结篇附图（6月11日）

　　6月11日今天是我辟谷第十六天，今天打算复食了，早上去院子里诵读时吃了一个桃子，真的很甜，除此之外，今天早上并没有吃任何东西，中午时找了一根黄瓜吃，晚上又喝了点稀饭，奇怪的是傍晚做饭时肚子开始叫了，以前也没有过，难道是我的心发出吃饭的命令后身体器官就迫不及待了吗？晚上稀饭味道不错，还用蒜汁拌的黄瓜，蒜汁是很好的东西杀菌非常不错的，还有很多营养素，都说需要氧化一下是最好的，我倒是觉得如果吃进肚子里再去争取游离氧最好了，还可以可以清除自由基。VC是很好的抗氧化剂，所以多吃水果就年轻，人体衰老主要是体内自由基增多，人体开始氧化，氧气参与创造万物又摧毁万物。

　　地食人以五味，天食人以五气，辟谷嘴巴不食五味了，需要食天气那就要靠鼻子了，呵呵！早上又来一次宿便，这次数量多些，排完宿便感觉非常舒爽。现在我不但力气增加还头脑更清醒了。今天算是复食第一天了，吃的不多，会去感觉每一口食物味道，重新找回已经失去的味觉是非常美妙的，饮食知味，也是一乐。各位家人我辟谷至今天结束，这次不想辟谷时间长了，只是想告诉身边朋友们辟谷非常好你们要勇于学习勇于实践，希望我的日记能对大家有新的认识。有的朋友是我一开始就发送的后来很多是我补上的，在发送信息时总是抱着能给在我手机里的每一个微信好友发送消息，发送健康这样的想法做的，每天有很多朋友拒绝也有很多加我，走的走了，来的来了，改变自己就改变朋友，所有一切改变从改变自心开始。我所有辟谷日记都发布在我的订阅：辟谷实践交流，大家可以翻阅查看，辟谷的方法和原理里面也都有。不过还是要奉劝各位朋友在不学习，不清楚，没有指导情况下不要擅自开始辟谷，否则后果不堪。我是经过三年探索，二十多次辟谷的，所以心念控制力非常好了。

　　但大家可能不一样。心念力量对身体内脏的控制不同于大脑对动作的控制那么直接。心念力量对饥饿控制如同对情绪控制一样，我辟谷以来最大收获是健康，其次是对情绪管理更强大，根本不会生气不会动心。心念控制是需要我们用自己的心不断提高与身体对话沟通能力。在日记中如有肤浅疏忽失误和错误的地方恳请大家批评指正。