瑜伽能治冠心病吗 冠心病的危害你了解多少
2018-07-05来源:网友分享 作者:倪凌香
一、练习瑜伽有利于治疗冠心病
现在社会都提倡全民健身,瑜伽是人们喜爱的健身运动。对于冠心病的患者来说,进行适量的运动是有益于疾病的康复,但是并不是任何的运动都适合冠心病的患者哦,选择适合冠心病锻炼的瑜伽、运动等能加速康复哦,
而对于患有心肺慢性病的患者来说,几乎没有比瑜伽更适合的日常锻炼了,但要避免盲目练习,最好是找教练。
大家一起练习的话,一定要留心自己的身体极限。
注意休息,可以在整个过程中完全跟随自己的呼吸节奏,宁可慢一拍、少练几个体式也不要急、不要用蛮力,以自己感觉不辛苦为限度。
如果练习正确,自己的呼吸会自然逐渐平稳、加深,呼吸自然加深了,动作也就自然更舒展了,毫不费力。
正确练习瑜伽的冠心病患者,每天一定过得更舒适、更自信、更达观。而长期的练习会给身体带来量变到质变的改善,全身血液、淋巴、神经、内分泌等各种循环都会更加顺畅、平衡,心肺功能也得以增强。
二、冠心病的危害你了解多少
1、心肌缺血:发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致,这就是冠心病的危害。
2、心绞痛:冠心病的危害由于血管的痉挛或斑块破裂导致急性供血量不足,诱发管腔内血栓形成导致管腔的突然狭窄加重或闭塞,在临床上则表现为心绞痛。
3、心肌梗死:如果心肌缺血短时间(大都超过30分钟)内无法解除时,导致相应冠状动脉下游远端灌注区的心肌坏死,临床上则表现为急性心肌梗死。
4、心律失常:因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动,临床上表现为突然死亡,这也是冠心病的危害。
希望可以帮助到大家了解到这方面的冠心病的知识,也希望大家多注意自己的身体,发现冠心病的时候,及时去治愈好冠心病,这样也是减少危害的好办法。
三、如何辨别冠心病的初期症状
(1)主要发生在乳房部以外,现象为头痛、牙痛、咽痛、肩痛、腿痛,常需要与相应器官所导致的不适相辨别冠心病的初期症状。
(2)少数冠心病人,尤其是急性心肌梗塞时,仅发生脑血管病的现象,如头晕、肢体瘫痪、忽然意识丧失和抽搐等脑循环障碍,理由在于心肌梗塞时,心排血量下降以致脑供血减少,重症心律失亦常致脑供血减少。
(3)有些冠心病者,无乳房痛发作,仅现象为房颤、室早、房室传导阻滞等各种心律变态,或以气促、夜间阵发性呼吸障碍等心衰现象为首发的冠心病的初期症状,是冠心病的初期症状中较少见的一种种类。
(4)冠心病的初期症状为上腹胀痛不适等胃肠道症状,特殊是疼痛剧烈时常伴有恶心呕吐、临床上易误诊为急性胃肠炎、急性胆囊炎、胰腺炎等。
四、患有冠心病应该如何护理
1.冠心病患者平时应保持情绪乐观,心胸豁达,遇事不怒,宽厚待人,乐做善事,家庭和睦,这样能保持心境平和,血管放松,再配合用药,心绞痛等发作也会减少或消失。
2.生活要有规律,节制饮食(低脂、低盐、低糖),戒烟,忌烈性酒,适度活动,控制体重在正常范围内。
3.伴高血压者应经常监测血压(血压食品)情况,及时调整药物,使血压控制在理想水平,一般要求血压<140/90毫米汞柱。
4.心肌梗塞的发生。剧烈的心绞痛,如持续时间较长,未见缓解者,应高度警惕心肌梗塞可能。必须立即去医院急诊为妥。
5.心绞痛发作。胸骨后压榨*痛伴(或)胸闷出冷汗,并向左上肢,颈部,颌下,肩背放射,应立即停止活动并将硝酸甘油(油食品)片1-2片含于舌下,如10-15分钟内仍不缓解或反复发作,应去医院急诊。