辟谷几天不排便怎么办 正确的辟谷方法才能保健养身

　　辟谷对身体有很多好处，但是很多人辟谷之后却几天不排便，这让大家感到十分苦恼。那么，辟谷几天不排便怎么办?在辟谷期间，如果大家出现大便不畅的状况，应当如何应对和解决呢?如何辟谷才能达到很好的养生保健效果呢?为了多多了解辟谷几天不排便的原因以及解决方法，我们大家可以一起跟随专业医生学习和了解一下辟谷的相关常识。

　　辟谷几天不排便是正常现象，大家可以多喝一些白开水来缓解。所谓辟谷，是道家的一种称呼，西方宗教学当中一般将辟谷称作“禁食”，有时也将其称作“斋戒”，总而言之，辟谷就是不吃五谷杂粮。人的身体在辟谷期间是很少会进食的，因此人的脾胃就一直处在一个休息空闲的状态，人体肠胃的蠕动也会进行得特别慢，几天不排便或者是即便有便意也解不出来都是特别正常的现象。

　　如果出现辟谷几天不排便的状况，大家不妨适当调整一下自己的辟谷食谱，同时增加一些辟谷期间的运动锻炼，增强肠道蠕动能力，这样就能够加速排便了。一般在辟谷期间大家可以多喝白开水，半辟谷的朋友可以多吃一些芹菜和苹果。另外，有低血糖状况的朋友们千万不要盲目禁食，以防导致血糖水平突然降低，引发不必要的危险。

　　有关于辟谷几天不排便的原因以及解决方法，大家就暂且先了解以上文中的这些内容吧。与此同时，在辟谷期间，有很多事情需要大家密切注意，首先，大家辟谷期间一定不要做过于繁重的体力活动，辟谷期间不是不可以运动，但只需保持轻度的活动即可，不吃食物又做繁重的体力劳动的话，会有突然晕倒的危险。