辟谷中的常见问题（下）辟谷后几天开始排宿便

　　?辟谷小科普：为大家奉上辟谷常见问题的下篇！

　　Q&A学员1、我150斤，需要辟谷几次才能减到95斤呢？老师这个还真是不好说。很多关注辟谷减肥的朋友都会在意这个问题，但没有准确的答案。假如你一次辟谷108天，绝对可以一次解决问题，如果每次7天，那可能是N次。但是庆幸的是，辟谷作为一种长期有效的养生方式，一旦学会了你还怕体重减不下来吗？学员2、辟谷要注意安全吗？老师当然，辟谷对于一般人来说还是新鲜事物，比较复杂，对于常年修炼的人来说则相对简单。如果没有长期修行的基础，一定要在专业老师的指导下进行。学员3、女性例假期间可以辟谷吗？老师这是可以的，并且减肥的朋友在例假期间辟谷效果比其他时间更好。学员4、辟谷期间需要停药吗？老师不能一概而论。要看学员的情况，长期服药的学员更需要在老师的指导下进行辟谷。学员5、辟谷三天，腰酸腿疼正常吗？老师新人辟谷的第三四天往往会出现心慌、乏力、腰酸腿疼等症状，这是正常的，随着辟谷的深入和阳气的提升，自然会好转。学员6、为何辟谷期间会失眠？老师气足不思食，气足不失眠。很多辟谷者辟谷期间睡眠时间会减少，正常。只要白天精神状态好，注意力集中即可，睡眠时间长短不重要。学员7、辟谷多少天开始排宿便？老师因人而异，不必强求。学员8、辟谷的天数必须是7的倍数吗？老师不一定，顺其自然。如果某一天饿感非常强，练功服气都没有缓解，那就是明确的辟谷信号。