怀孕初期可以吃豆浆吗 怀孕初期需要注意什么

一、怀孕初期能喝豆浆吗

　　孕妇怀孕初期能喝豆浆。

　　孕妇喝豆浆的好处：豆浆有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质，含有人身体所必需的8种氨基酸和维生素B。豆浆是一种价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%。豆浆可以补充孕妇所需的蛋白质、维生素B等营养素。

　　孕妇正确喝豆浆的方法：忌在豆浆里打鸡蛋。有些孕妈妈喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。另外，一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状，孕妇不宜多喝。

　　防止孕妇出现贫血的情况，但是如果豆浆大量的饮用，就会导致出现腹胀腹泻的情况，因此要适量饮用。

二、怀孕几天会有什么症状

　　怀孕前几天的时候其实没有什么症状，刚刚怀孕的时候身体并不会有太大的反应但是身体里面的一些系数会发生变化，尤其是雌性激素还有孕酮的系数跟血液里面hcg的系数。只是会感觉比平时更加容易劳累，也比较精神不振，而且比较容易嗜睡。同时也会感觉比较想上厕所。有时候体质比较虚弱，或者是胎儿还不稳的孕妇有可能会出现阴道出血，或者是褐色的白带。不必太过担心褐色白带子是因为，身体里面的代谢废物要排出。尤其是子宫里面的废物。所以就会有一些不新鲜的血液混入白带中。

　　怀孕前3个月的时候有一些母亲有可能会出现妊娠反应比方说食欲下降，特别厌恶一些带腥味的食物，尤其是小海鲜还有一些肉类食物，另外还有可能会出现喜欢吃一些平时不喜欢吃的东西比方说特别酸和特别辣的食物，还有可能会出现恶心干呕。会感觉特别容易困倦，也会精神不振，而且也感觉尿频尿急。随着时间的慢慢增长尿频尿急的感觉会越来越明显。

三、怀孕初期对饮食的要求

　　胎儿生长的所需营养都来自于孕妇。孕妇必须从食物中获取足够的营养，以满足自身的营养和胎儿生长发育的需要。孕妇 的进食要适当，比平时应增加25%，但孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良，妊娠糖 尿病和妊娠高血 压病等， 尤其 脂肪过多易使分娩时发生难产。

　　同时要防止孕妇营养不良，主要是严重的早孕反应，孕妇偏食或怕影响美观而节食造成的。如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早孕，以及婴儿出生后发育不良、 体弱 多病、智力低下 等症状。孕早期注意事项最重要的一点就是补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。补充叶酸喝口服液，每次喝两支，一天两次，每支口服液含有叶酸0.1mg，这样一天4支就是0.4mg的叶酸，足够满足孕妇每日的叶酸需求量。

　　孕早期补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防妊娠高血脂症。叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更容易吸收，所以建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充400微克的叶酸，并持续至整个孕期。

四、怀孕初期一定注意事情有哪些

　　孕早期注意事项最重要的一点就是一定要补充叶酸，因为整个孕期准妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。

　　严重的妊娠反应还会影响到准妈妈的食欲，营养自然跟不上，行气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中益气的山药，可很好地缓解妊娠反应.

　　怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给BABY的能力下降，影响BABY生长发育，孕期可适当补充铁元素，可适当增加蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等的食用，尤其是大枣，含亚铁离子，亚铁离子主要用于合成血红细胞，维护血液的正常浓度，中西医结合全面补血。