脚指甲凹凸不平怎么办 如何保持脚趾甲的光滑

　　很多人都有脚指甲凹凸不平的症状，但是由于这种情况初期对患者的影响并不明显，所以很多人都没有引起足够的重视，甚至还有些人以为这是一种正常的情况。其实指甲凹凸不平往往说明身体健康出现了一些问题，所以我们都有这种症状千万不能掉以轻心，以免造成病情的耽误，那就得不偿失了。

　　那么脚指甲凹凸不平应该怎么办呢?脚指甲凹凸不平这种情况主要是由于钙质缺乏而造成的，这种情况对于身体的影响非常大，如果我们没有及时的进行调理，还有可能造成骨质疏松等疾病的发生，所以我们千万不能疏忽大意。患者在出现这种症状之后，应该及时的去医院进行微量元素检查，以尽快的明确病因，然后再采取相应的措施进行治疗。如果确定是由于缺钙或者缺锌而造成的，那么我们则可以服用补钙的补剂进行调理，这样就可以使病情尽快的恢复。

　　脚指甲凹凸不平的护理也非常重要。患者除了要补充钙剂外，在日常的生活中也要注意饮食的调整，平时应该多吃富含有钙元素的食物，比如骨头汤，牛肉，鸡蛋，牛奶等。平时患者还可以使用指甲油涂抹在指甲表面，这样可以使指甲恢复光滑的表面，从而减轻患者的症状。并且患者平时还要加强体育锻炼，应该积极的参加体育运动，这样可以有效的促进全身的血液循环，提高新陈代谢，从而促进钙质的吸收。除此之外，患者还应该定期的去医院进行复查，以避免意外事故的发生。

　　总之，通过观察手脚的指甲可以从一定的程度上反映一个人的健康状况，所以如果我们有脚指甲凹凸不平的症状，那么一定要引起足够的重视，因为这很有可能是由于缺钙造成的。我们应该调整饮食结构，多吃富含钙元素的食物，并且还要注意日常生活中的护理，多注意休息，积极的参加体育锻炼，这样才能够让身体尽快恢复正常。