高密度脂蛋白偏高低的影响是什么 高密度脂蛋白偏高低的原因有哪些

一、高密度脂蛋白偏高低的原因

       高密度脂蛋白是人体的主要脂蛋白之一，是血脂代谢的基本物质，具有清除血管内多余血脂、清除血垢、清洁血管的作用。

       正常的血脂代谢是指高密度脂蛋白的数量与低密度脂蛋白或甘油三酯是成比例的，高密度脂蛋白的数量不仅决定着血液中血脂代谢是否平衡，而且还起到消退或减轻动脉硬化斑块的重要作用。

       高密度脂蛋白偏低，多由不良的生活习惯所致，因此患者要从调整生活习惯入手，做到健康合理饮食、坚持运动、戒烟限酒，必要时在医生的指导下使用药物治疗。

       高密度脂蛋白偏高虽然是好的，但是超过一定范围也暗示着某种疾病的存在。胆汁淤积性肝硬化、慢性肝炎、肝硬化、酒精中毒性肝损伤、脂肪肝等疾病也可导致高密度脂蛋白偏高。

劳累过度,休息不当、饮食不合理、酗酒,原发性高高密度脂蛋白胆固醇血症者(家族性高α-脂蛋白血症)、药物影响:比如维生素E、肝素、避孕药、胰岛素等。

二、高密度脂蛋白偏高低的影响

       高密度脂蛋白偏高：高密度脂蛋白有抗动脉粥样硬化作用,降低心血管疾病发生的风险.高密度脂蛋白专门在体内结合多余血脂,转运体外,清除血液垃圾;且由于体积小,能穿透动脉内膜将沉积在里面的胆固醇清除掉并携带出去血管壁,修复血管内皮破损细胞,恢复血管弹性,具有清除血管馁多余血脂,清除血垢,清洁血管的作用.

　　而动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关.所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白,是冠心病的保护因子.

      高密度脂蛋白偏低：高密度脂蛋白偏低对患者的身体健康影响很大，很容易导致患者心脑血管病的发生，高密度脂蛋白偏低时，胆固醇的运输能力下降，这样多余的胆固醇就会沉积在血管壁上，久而久之容易形成血管粥样硬化，最终诱发心脑血管病的发生;高密度脂蛋白主要是由肝脏合成的，肝脏受损也容易引起高密度脂蛋白偏低，肝脏长期不能修复，肝细胞破坏就会更严重，慢慢的也可能会发展成肝硬化，甚至癌变的发生。

三、高密度脂蛋白偏高低的应对方法

　   1、减轻体重

　　临床试验证实，减轻体重不仅能降低血脂，还能明显升高高密度脂蛋白;

　　2、适量运动

　　运动有升高血浆高密度脂蛋白水平的效应。

　　3、戒烟

　　吸烟者比不吸烟者HDL——C浓度减低。

　　4、控制饮食

　　是防治高血脂的最有效方法，宜食低脂食品，减少甜食或碳水化合物的摄入等。要提高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度,要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,可以补充高品质的深海鱼油.平时家里做法要选择高品质的植物油,如橄榄油,亚麻籽油,花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,每天可以吃少量的坚果,如大杏仁,核桃等!

　　5、药物治疗

       对于生活方式改善后，高密度脂蛋白仍不升高的患者，可进行药物治疗。现有的调脂药物都有升*DL——C的作用，但尚无单独升*DL——C的药物。

　　6、检查

　　检查血糖、肝功等，排除其他引起高密度脂蛋白降原因。

四、高密度脂蛋白偏高低的食疗方法

       要提高高密度脂蛋白胆固醇,降低低密度,要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻.要摄入足够的必需脂肪酸.摄入富含EPA,DHA的油脂,可以补充高品质的深海鱼油.平时家里做法要选择高品质的植物油,如橄榄油,亚麻籽油,花生油等.一定避免动物油.饮食要清淡,多吃蔬菜水果,每天可以吃少量的坚果,如大杏仁,核桃等!饮食习惯改变能大大的减少高密度脂蛋白偏低的情况发生，平时要少吃油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，像黄豆、黑豆、红豆、青豆、蚕豆、豌豆、绿豆等豆类食物都可以多吃，洋葱、大蒜具有很好的降脂和抗凝血的作用，多吃不但能预防高密度脂蛋白偏低的情况，还能起到降低血脂的作用。

　　除了糖尿病、肾病患者容易出现高密度脂蛋白偏低的情况，生活习惯不好、饮食不合理的人群也容易出现高密度脂蛋白偏低的情况，因此想要改善这种情况就得建立良好的生活和饮食习惯，多运动、多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高脂肪的食物，这样对健康才有益。