辟谷复食第四天吃什么 辟谷期间注意事项

　　大部分人对辟谷都不陌生，现在有很多机构开设的辟谷课程，以及一些人自己在网上找一些资料自行进行辟谷的，大部分人进行辟谷的目的只要一个那就是减肥，现在有很多人深受肥胖的困扰，辟谷这个减肥方法对他们来说是一个比较好的方法，大多数减肥方法都是在损伤自己健康的前提之下，因 为辟谷是一种养生方式所以不会威胁到自己的身体健康，以下是关于辟谷复食第四天吃什么?以及辟谷期间注意事项介绍。

　　关于辟谷复食第四天吃什么这个问题，是很多人都共同比较关心的，在辟谷结束以后饮食不能直接恢复正常的饮食，需要有所注意才可以，否则会在一定程度上损伤到自己的肠胃，在辟谷期间肠胃几天没有正常的进食，所以这期间就会变得脆弱敏感，如果突然吃了很多东西那么一定会引起不适。

　　因此在辟谷复食第四天的时候，可以适当的吃一些大米饭了，前三天可以多吃一些流食，而且最好是遵循少食多餐的原则，第四天的时候肠胃已经适应的差不多了，因此可以吃大米饭和清淡的蔬菜肉了，如肉末蒸蛋、白灼菜心、鸡蛋饼等这些易于消化的食物。

　　辟谷期间注意事项

　　1、女性处于经期的时候不能进行辟谷。

　　2、辟谷的时候感到身体不适需要立即停止。

　　3、辟谷期间还是需要适当摄入能量，并不是什么都不能吃。

　　通过以上的介绍大家对辟谷复食第四天吃什么，以及辟谷期间注意事项都有了一定的了解，在一定程度上来说适当的进行辟谷对身体有好处，但辟谷并不适合所有人进行，比如一些肠胃不好以及身体患有疾病的人群就不能进行辟谷，他们这样做对身体反而不利。