脑血栓要注意什么,得脑血栓的病因

一、脑血栓要注意什么

　　注意事项一：适当参加体育锻炼。如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。

　　注意事项二：保持情绪稳定。情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑血栓病症的恢复。

　　注意事项三：要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

　　注意事项四：平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

　　以上我们为大家介绍了关于脑血栓注意事项的内容，希望能给大家带来帮助。大家在日常生活中一旦发现疾病的症状，一定要马上到相关医院确诊，以免耽误治疗。

二、得脑血栓的病因

　　1、血压下降：血压下降就会使血流速度缓慢，那么血液中的固体成分就会容易沉积在血管壁形成血 栓。所以控制血压对预防脑血栓非常的重要。

　　2、血液粘稠：脂质过多、脱水、纤维蛋白原增多等原因会造成血液粘稠度过高，形成脑血栓的原因 ，而血液粘稠会导致血小板容易聚集终诱发脑血栓疾病的形成。所以在生活要预防脂质过多、脱水、 纤维蛋白原增多，以免血液粘稠导致脑血栓。

　　3、动脉粥样硬化斑块：如果脑血管内形成动脉粥样硬化斑块，那么就会使得血管变得狭窄，使血管 表面会变得粗糙不平，那么终就会使动脉粥样硬化斑块破裂出血，终会激*内的血液凝固系统形 成血栓。

　　4、不良的生活习惯：吸烟酗酒、摄入高脂高糖饮食、缺乏体育运动、摄入脂肪过多等不良的生活习 惯是导致脑血栓的原因，所以建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，正常的作息时间，正确的饮 食习惯等等，是形成脑血栓的原因。

三、脑血栓预防

　　1、戒降烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。 ④劳逸结合 　　用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑中风。

　　2、生活规律

　　老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　3、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

　　4、体位变化要缓慢

　　脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

四、脑血栓治疗

　　方法一：把橘叶180克（新鲜的），鲜生姜120克，鲜大葱80克这三味一起捣烂成泥，加水，放到锅中蒸熟，取适量贴于头顶，每日一次，连续使用1-2个月。

　　方法二：制当归、白附子、僵蚕、全蝎各30克。放在一起研成细末，然后用热黄酒送服，每次3克，一日3次。

　　方法三：制g莶草50克，干地黄15克，盐知母20克，当归15克，枸杞子15克，炒赤芍29克，龟板10克，牛膝10克，菊花15克，郁金15克，丹参15克，黄柏5克。用水煎服，每天用药一剂，每日服用2次。可以养阴清热，通经活血。

　　方法四：钩藤15克（后下），牡蛎30克（先煎），生石决明30克，生川军4.5克（后下），枳实12克，茯苓12克，黄芩9克，天竺黄9克，丹皮9克，炒槐花9克。用水煎服，每天用药一剂，每日服用2次。