缺乏安全感的表现,缺乏安全感的原因

一、缺乏安全感的九个表现

　　睡觉的时候，希望靠床边睡。这个当然只有家人和自己可以知道，很多人感觉自己趴到床边睡觉比较容易，而且很容易入睡而不担心掉下去。尤其喜欢一个手抓着床边。

　　选择座位的时候喜欢坐里面，靠窗，靠墙或者角落，喜欢做有靠背的那边或者有沙发的那边。这点大部分发生在女生的身上，寻求依靠，会让女生的心里有安全感，所以出门的时候也是比较喜欢挨着或者依靠着东西来帮助自己达到心理的平衡。

　　喜欢结伴上厕所，不然就憋着。这是发生在学生的身上，尤其是班级里的女生。很需要找个伴去洗手间，不然就感觉一个人不能去。在心理上产生的结伴心理，很依赖很坚持，甚至很固执。

　　不喜欢大房间或者空旷的地方，喜欢狭小的空间，总喜欢大家凑在一起，不喜欢一个人去空旷的地方活动或者运动。居住的时候也喜欢刚刚好的房间，不要大的空间。不喜欢旅游，更加喜欢宅到家里。

　　喜欢小部分人聚会，不喜欢太多的人聚餐或者开会，会感觉坐立不安，人多的时候就感觉爱上洗手间，或者不爱和大家说话，心里慌慌的。除非必须去的场合，一般很少主动参加聚会和游玩。

　　穿衣服喜欢暗色系，一般不爱说话，更爱看别人说话或者听别人讨论。除非被问到，一般不主动提问或者挑起一个新的话题。不爱表现，更偏重于做事，朋友只有一个或者两个，保持在三个以内。

　　偏爱甜食，很多时候感觉吃巧克力或者糖果比较多，而且在不安或者感觉很焦躁的时候吃了糖果后就会比较舒服的人，也是一种缺乏安全感的表现。

　　喜欢大浓妆，化妆是生活的很重要的一部分，几乎到了不化妆不出门不见人的地步，化了妆的自己仿佛瞬间变自信了，不化妆感觉自己不能见人，觉得自己很没有生气和活力，甚至觉得不敢面对外面。

　　手上或者脖子上会戴很多的链子。很容易戴那种缠几圈的绳子，几乎是不戴就感觉少了好多东西，衣服再换，饰品依旧都在手上，还有手上会戴很多的戒指，耳朵上也会有。除了爱好摇滚或者炫富的以外。

二、缺乏安全感的原因

　　安全感来源于：

　　1，我相信自己有能力保护自己。

　　2，我相信其他人有能力且会保护自己。

　　3，对社会和社会上其他人的整体乐观。

　　分开来说：

　　1，我相信自己有能力保护自己。

　　1.1 教育和就业的不接轨，学习的东西无法用于实践，造成了广大青年对自己能力的不信任。

　　1.2 父母的溺爱，让不少人没有独自照顾自己的能力。

　　1.3 物价的飞涨，纸币不保值，带来朝不保夕感。

　　2，我相信其他人有能力且会保护自己。

　　2.1 社会流动加快，传统的 忠诚-保护 体系的崩溃。

　　2.2 男性气质的缺失，男性失去给女性带来安全感的能力。

　　2.3

　　3，对社会和社会上其他人的整体乐观。

　　3.1 中国的社会保障体系和福利体系的不成熟，无法保障人的基本安全需求。

　　3.2 传媒的发达造成了灾难和欺骗等事件传播度，造成了这世界到处都是灾难的错觉。

　　3.3 中国原有的家族体系，其实就是一种集体保险机制。西方文化摧毁了这种保险机制。

　　3.4 众多人员远离家乡寻找工作，和原有的人际关系脱离。带来了一种失落和恐慌感。

　　强者，积极心态的人，会将这种不安全感，作为一种动力。

　　乔布斯说：“如果明天我就死去.......”

　　事实上，不仅乔布斯会突然离去，你，我，TA，每个人都会突然离去。生命本身就没有安全感。

　　事实上，每天都有天灾人祸发生在世界各地。这世界本身就没有安全感。

　　事实上，友情和爱情，随时可能分分合合， 因为一句话，一个误会，一个别的人。情感本身就没有安全感。

　　事实上，我们每天思考学习经历一切，随时会动摇过去的认知。连信仰本身也没有安全感。

　　我们追求的并非是安全感。而是幸福和快乐。追求的是生活有更多未知的东西。追求挑战、刺激、追求人生体验的完整。

　　甚至追求虚荣。而一个正常人，你总得体验过虚荣，哪怕它是危险的。

　　我们因为超越了才能超脱，但这种超脱也不过是去爬生命的下一个台阶。

　　一切仍然是危险的。

　　这种不安全感，其实恰是一种人生的动力。

　　它让我们珍惜你眼前所有。但，我们往往忘了。

三、安全感是什么

　　基本定义安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。

　　详细释义首先，安全感是一种感觉、一种心理;是来自一方的表现所带给另一方的感觉;是一种让人可以放心、可以舒心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的。第二，是否能产生安全感，来自多方面的因素，有主观的和客观的。这里我们就主要谈谈主观方面。要让对方产生安全感，首先要做的就是让对方相信自己。让对方相信自己这是一件不容易的事，你必须在言谈举止方面能够体现出来，比如：说话要算数，说得到做得到，做不到就不要乱承诺;经常给TA说说心里话，说说你的想法，经常问候和关心一下TA的生活;无论多忙都不要不理TA，经常给TA一些惊喜;不要再对其TA(异性)太好，言谈和行动上都一样;愿意为TA改掉你的不良习惯。第三，物质上的安全感。如果想要真正的让TA放心，你还必须具体物质上的安全感，也就是说你必须让TA感到，生活所需是不用愁的，不用担心没有钱生活，这其实是一条相当重要的因素。家可以说是最有安全感的地方。女人需要安全感，男人同样需要安全感。安全感主要体现在两方面：1.精神层面：当一个人在情感方面从对方身上得不到足够的安全感时，Ta便会追求物质方面的安全感，来抵制精神/情感方面的安全感缺失。2.物质层面：当一个人追求物质方面的享受的时候，那么Ta的物质要求得不到充分的满足的时候，安全感相对在下降，那么Ta便通过在精神方面追求新的替代者，来满足Ta在物质方面的安全感缺失。情感与物质的安全感很难让一个人同时得到，而通过婚姻这种方式来提升安全感，便是大多数人最乐意的方式。

　　重要编辑人有八个重要的安全感：一、情感的安全感：(1)和所爱的人在一起。父母离婚或恋人分手都会消减情感的安全感。(2)和所爱的人彼此深爱。丈夫出轨或妻子出轨都会消减情感的安全感。二、身体的安全感：(1)不要得病。(2)不要伤残。三、社会关系的安全感：(1)不得罪人。(2)不被人伤害。四、法律的安全感：(1)不犯法。(2)懂得用法律保护自己。五、收入的安全感：(1)收入满足普通生活。(2)收入稳定。六、福利的安全感：养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险等。七、房子的安全感：在工作的城市，拥有自己的房子，心中才有归宿感。八、生活环境的安全感：(1)生活环境里，有超市、市场、商店、医院、公安局、公交车站等生活的配套机构。(2)生活环境干净整洁、空气质量好。有了这八个安全感，才能安心、踏实的生活。

四、怎样克服缺乏安全感

　　依赖别人，意味着放弃对自我的主宰，这样往往不能形成自己独立的人格。他们容易失去自我，遇到问题时，自己不关于动脑筋，往往人云亦云，赶时髦，随帮唱影易产生从众心理。 依赖心理主要表现为缺乏信心，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。总认为个人难以独立，时常祈求他人的帮助，处事优柔寡断，遇事希望父母或师长为自己作个决定。 依赖性强的学生喜欢和独立性强的同学交朋友，希望在他们那里找到依靠，找到寄托。学习上，喜欢让老师给予细心指导， 时时提出要求，否则，他们就像断线的风筝，没有着落，茫然不知所措。在家里， 一切都听父母摆布，甚至连穿什么衣服都没有自己的主张和看法。一旦失去了可以依赖的人，他们会常常不知所措。依赖性过强的人需要独立时，可能对正常的生活、工作都感到很吃力，内心缺乏安全感，时常感到恐惧、焦虑、担心，很容易产生焦虑和抑郁等情绪反应，影响心身健康。 要克服依赖心理，可从以下几个方面着手， 1.要充分认识到依赖心理的危害。要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力， 2.要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。 3.丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力 在学校中主动要求担任一些班级工作，以增强主人翁的意识。使我们有机会去面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己独立的信心。在家里，自己该干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打扫卫生等， 不要什么都推给爸爸妈妈，做个“小地主”。在学校，除了学习好外，要多参加集体活动，学会去帮助他人。 4.多向独立性强的同学学习。 多与独立性较强的同学交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。同伴良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。