瘦腿袜真的有用吗,瘦腿袜副作用是否存在

一、瘦腿袜真的有用吗

　　很多人都想知道瘦腿袜真的有用吗?瘦腿袜曾经风靡过一段时间。因此很容易买到。加上明星效应，瘦腿袜在网上一抓一大把。但是瘦腿袜是否有效呢?一些穿过瘦腿袜的人说，双腿的确是瘦了，但是有些人却发现毫无效果。

　　曾经有人专门为瘦腿袜做过测试，观察一名25岁的健康女生穿上瘦腿袜后腿部的核磁共振情况。研究人员发现，穿上瘦腿袜后，腿部的脂肪组织厚度几乎没有变化，但是肌肉组织的厚度却缩小了3厘米。

　　看来瘦腿袜的瘦腿作用主要集中在肌肉层，而不是脂肪层。除此之外，瘦腿袜所施加的压力还会促进血液循环。因此双腿容易水肿的女生可以穿瘦腿袜缓解水肿。长期站立或者就做的人，下半身血液循环减慢，瘦腿袜在这个时候也派上用场。

　　但是如果不能燃烧双腿的脂肪，双腿还是不能有效瘦下来的哦。那么到底瘦腿袜能不能减脂肪呢?从基本医学常识判断，瘦腿袜是不能燃脂脂肪的。瘦腿袜也就是弹力袜，主要充当了一个交通指引的作用，它可以促进血液从体表流向肌肉间的静脉。因此，穿上瘦腿袜后有可能会产生发热的感觉，但是这并不是燃烧脂肪。

　　一些减肥心切的女生，买到瘦腿袜后一穿就是一整天，这样其实并不好。瘦腿袜不像一般的袜子。瘦腿袜有不同的压力，如果压力过大或者买到劣质产品，可能会引起不良后果。穿上瘦腿袜后不适合将袜子卷起来，因为这样会增加局部的压力，有可能会导致局部静脉曲张。另外如果穿瘦腿袜出现下半身不舒服，要及时脱去袜子，及时就医。

二、瘦腿袜副作用是否存在

　　瘦腿袜副作用是否存在?

　　曾咨询医生瘦腿袜有用吗、瘦腿袜副作用是否存在的问题，其实瘦腿袜脱胎于医疗弹力袜这种医用治疗器械，应该说目前还未有证据表明其具有副作用，相反正确的使用瘦腿袜可起到防止静脉曲张等问题，对人的健康是有益的，但是瘦腿的效果却因人而异。瘦腿袜是经过特殊设计的，其压力由脚踝处逐渐向上递减，收缩小腿肌肉，促进血液回流心脏。虽然瘦腿袜有一定的瘦腿效果，但也有MM表示接受不了。由于瘦腿袜有一定的压迫性，因此很多MM担心瘦腿袜副作用。其实瘦腿袜有松有紧，应该根据自己的接受能力去选购适合自己的瘦腿袜，而不应该盲目追求效果，选择压力最大的瘦腿袜。

　　理性看待瘦腿袜“立竿见影”的瘦腿效果

　　很多MM在穿上瘦腿袜后都取得了“立竿见影”的瘦腿效果，一个个都成了美腿教主。但是MM们要知道，减肥瘦身决不是一朝一夕就可以完成的，瘦腿也是同样道理，瘦腿袜只是遵循物理性的瘦腿原理，寄希望于几个星期就瘦腿是不现实的，贵在坚持。因此，我们在正确使用瘦腿袜瘦腿的同时，也要注意加强运动、合理饮食。

三、瘦腿袜适用人群

　　1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等

　　2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员

　　1.根据想瘦的位置不同，选择护腿(仅仅在小腿部位)，中筒袜(到膝盖下附近)，高筒袜(到大腿附近)

　　比如大腿小腿都比较粗，是那种自然的肥胖，那这种压力袜方式的瘦腿，最适合部位不同，选择不同，比如要全身塑形，可以选连裤袜，大腿可以选择高筒袜，小腿选择中筒袜或者护腿。

　　2.选择什么压力级别

　　体质不同，选择不同压力不同

　　比如脂肪型的，就是比较胖的，选择压力低一点的，也会有效果，一般几个月就会看到比较明显效果，普通人小腿比较肥胖，选一级压力中筒袜，就可以了.另外压力越大，出效果的时间相对来说越短，不过有人对压力敏感，比如二级压力，就很紧了，几种体质不适合的，就不要穿二级压力，一级压力倒是可以试试.

　　穿瘦腿袜注意事项

　　虽然穿袜子时视觉上会显瘦，但一脱下就“原形毕露”。对于24小时穿着瘦腿袜，不但没必要还可能有害。医用循序减压弹力袜十分紧绷，穿着有压迫感，穿着睡觉不舒服，特别是过大的压力可能影响腿部正常血液循环。可能不仅起不到防病瘦腿的效果，甚至会由于过“紧”而产生不好的反效果。穿之前，要确认下肢动脉没有问题。

四、瘦腿袜如何选择

　　瘦腿袜的“丹尼”数值：选择瘦腿袜的时候，根据袜子的压力大小和厚度，有不同的选择。丹尼的数值越大，代表袜子的瘦腿强度越高，相应的厚度也会增加。

　　超薄：6、10、12

　　中薄：40、50、70、75、80、100、110、120、150、180、200

　　加厚：300、380、400、500、600、700、800

　　建议新手先试买240D左右的瘦腿袜，穿习惯以后再加强。中筒的瘦腿袜可选择360D，可以束腹的连裤袜穿到380D已经足够了。

　　瘦腿袜的材质：袜子的材质影响到穿着的舒适度和耐久度。MM们在淘宝上购买瘦腿袜，不但要看买家们的评价还要问清店家这款袜子是什么材质的。

　　最优：西德绵

　　次优：纯棉

　　优等：莱卡+纯绵

　　普通：莱卡

　　莱卡材质的瘦腿袜穿脱非常轻松容易，但松驰速度很快，所以没多久就要再换一双新的。手头不宽裕的MM可购买莱卡+纯绵的材质，耐穿很多。当然最好的就是西德绵的了，价格也最贵。

　　瘦腿袜的产地：瘦腿袜哪个牌子好?推荐购买台湾进口意大利机器制造，或者意大利系列的瘦腿袜。

　　瘦腿袜的穿法

　　很多买了瘦腿袜的MM反映这袜子实在太难穿，下面点拨一下瘦腿袜的穿法。

　　如果你穿袜子的方式是坐着从下往上穿，那就大错特错啦!瘦腿袜应该是躺在床上穿，先把脚翘起，然后一只一只地穿，穿的时候要仔细，不要有褶皱，尽量拉平、让压力点均匀分布，穿到大腿根部的时候，挺一下腰、屁股腾空+提臀，将袜子穿到腰部。大师级的穿法，在出门前先躺在床上抬腿10分钟再穿上，因为要让血液先回流。

　　脱下瘦腿袜一样有讲究，也要先抬腿10分钟让血液回流。因为若直接脱掉，血液会一下子往下冲，不旦对脚造成伤害，原本的静脉曲张还会更严重。

　　瘦腿袜有没有效，完全看穿法。当然，在国外瘦腿袜叫做“防静脉曲张袜”，是需要医生开具处方才能穿的。所以只有教师、空姐、服务生等长期需要站立的人群，才适合穿瘦腿袜。另外，瘦腿袜最好能天天穿，但不能日夜都穿，因为穿着时间过长，可引发腿部不适。