新生儿白天睡多久正常 如何让宝宝一觉到天亮

一、初生婴儿一天睡多久正常

　　1、新生儿的大脑发育还不健全,足够的睡眠是保证新生儿和婴幼儿健康的首要决定条件之一。一个月内的宝宝,每天需要睡21-22小时,醒着的时间2-3小时,这2-3个小时包括了吃奶、哭、排便外,其余时间基本上处于睡眠状态,新生宝宝的睡眠时间占全天的90%。

　　2、如果宝宝睡眠时间过长,爸爸妈妈就应该注意了。宝宝并不是睡眠越长越好,睡眠状况也是反映宝宝是否生病的指征之一。如果宝宝的睡眠时间超过了生理范围,或者比平时睡眠的时间要久,就要注意看看宝宝是不是生病了。比如新生儿每天正常需要睡16~18个小时,你家宝宝只睡到12个小时,家长们就需要去咨询下医生,进行一下生长发育方面的监测。

　　3、婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里,床的两边要有保护栏。睡眠环境的温度以24℃—25℃,湿度50%左右为宜,不要给宝宝穿的、盖的太厚。 因为婴儿头部温度比体温低3℃左右,温度较高,会使宝宝烦躁不安,从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈,尽量营造一个柔和而安静的环境。

　　4、宝宝趴着睡反而睡的比较安稳,这样也不会导致宝宝将溢出的奶呼入呼吸道,而且这样睡出来的脸型也好看。但是为了宝宝的安全,防止宝宝在趴睡的时候因为旁边的物品导致窒息,医生还是建议让宝宝仰睡,如果坚持要趴睡的话,一定要选择比较硬的床,并且清理宝宝旁边的物品。宝宝睡姿正确,利于身体健康,而且能塑造一个好头型。而好头型又可以让宝宝变得更漂亮。

二、如何让新生宝宝一觉睡到大天亮

　　1、延长喂养的时间,在最开始的时候，宝宝都是因饿所以才醒过来哭。你可以随着宝宝的长大，逐渐的延长喂养间隔时间。睡前喂养,在宝宝睡前增加喂养的哺乳量，这样可以增加宝宝的饱足感，降低宝宝夜醒的次数。

　　2、尽量不开灯,为了让宝宝在夜醒之后继续睡觉，最好保持灯光昏暗。这样既可以让宝宝分辨白天黑夜，也能让宝宝知道夜醒之后，要继续睡觉。避免眼神接触,宝宝夜醒只是暂时的，如果你跟宝宝眼神接触或是你跟宝宝说话，会让宝宝真的醒过来。

　　3、保持安静的环境,宝宝听到声音之后，就想玩耍，如果你比宝宝玩水，就要保持一个安静的环境，避免让宝宝醒过来。宝宝的成长过程很漫长，所以，妈妈需要更有耐心，跟宝宝一起成长。只要宝宝身体健康，只要宝宝好，我们父母做什么都是值得的

　　4、大部分宝宝在刚出生后都会有惊吓反射，经常发生在听到声音、动作突然变化的时候，如果宝宝的惊吓反射很强烈，可能会影响到睡眠，让宝宝惊醒。当宝宝慢慢长大之后，宝宝会通过吸吮手指、奶嘴，或者是抱娃娃来安抚自己，这些都能帮助宝宝在夜间醒来后自己入睡。

三、宝宝一天睡多久最佳对身体最好

　　1、每天晚上最让宝妈头疼的便是宝宝的哭闹。宝宝晚上总是哭闹、不睡觉，妈妈们都是束手无策，不知该如何是好,宝宝很小，也不会说话，只能通过哭声来表达自己的意思。但是每天孩子哭的时候，家长也只能干着急。

　　2、一般来说，新生宝宝平均2-3小时需要喂一次，因此，宝妈的睡眠时间肯定是会被剥夺的。因此，很多妈妈都幻想过：“如果宝宝可以一觉睡到大天亮就好了!”婴儿的睡眠时间跟月龄是成正比的，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间也会变长。为了宝宝能更好的生长发育，睡眠时间是不宜过长或过短。

　　3、新生宝宝，每天的睡眠时间在20小时左右;2个月宝宝，需要控制在18小时左右;1个月大宝宝，要睡够16小时;9个月宝宝，睡眠时间要达到15小时;1岁，睡眠时间在13-14小时左右;

　　4、2岁之后，每天睡10-12小时即可。宝宝体内生长激素分泌的两个高峰期是在晚上22:00--凌晨02:00，早上05:00-07:00。所以，宝宝最好在晚上20:00开始睡觉，21:00进入熟睡状态，这样才能促使生长激素更好分泌。只有宝宝睡好了，才能长成大高个儿。

四、初生婴儿晚上睡觉哭怎么办

　　1、新生儿“夜啼”的原因是很多的。如果年轻的父母因护理不当,人为地使婴儿夜间啼哭,就应进行科学护理,喂养,以便改正。即白天喂奶应定时定量,不要让婴儿睡觉过多。夜间除喂奶,更换尿布外,千万不要打扰婴儿的睡觉,使夜间睡的时间长一些。

　　2、如果新生儿不发热,吃奶正常,夜间常啼哭,睡眠不实,易惊醒,头部微汗,妈妈在怀孕期间有时小腿抽筋且未做治疗,这种“夜啼”有可能与新生儿维生素D缺乏有关。

　　3、维生素D缺乏可引起低钙,常出现上述夜啼,且发展为无热性抽风,重者可出现喉痉挛。严重时,可导致新生儿窒息,甚至死亡。因此,要提高警惕。一旦怀疑新生儿有低钙的可能,应及早就诊。在医生指导下补充维生素D及钙剂,并应多晒太阳,以促进维生素D及钙的吸收。

　　4、有时候新生儿受到外界环境的刺激,如突然听到声音后,出现全身肌肉的抖动;由睡眠转为清醒时出现的突然惊动,这些都很正常。甚至少数新生儿表现为呼吸暂停、面色紫绀。家长无需过于紧张,只要用手轻轻按住其身体任何一个部位,就可以使其安静。没有裹包被的新生儿,只要扶住其双肩或抱入怀中,也可以使其安静下来。