胃火大怎么办,胃火大不能吃什么

一、生活中胃火大该怎么办呢

　　1、水分摄入
　　喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。除了日常喝水之外，可以多喝些花茶类饮品，因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。上火时，适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味的人群，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
　　2、选择性饮食
　　养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择，虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方，但是里面的食材有的是不适合个别人食用，毕竟个人体质是不同的。但高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

二、胃火大不能吃什么

　　1、南瓜
　　《本草纲目》记载南瓜"性温，味甘，入脾胃经"，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。但南瓜性温，多吃会助长湿热。
　　因此，有胃热口臭症状，或患有皮肤疮毒风痒、黄疸、脚气、下痢胀满、气滞湿阻等病症的人不宜多吃。
　　2、胡椒
　　胡椒性热，味辛，胃寒证宜食，胃热证忌之。
　　《随息居饮食谱》中就曾指出："多食动火燥液，耗气伤阴。"《本草纲目》亦说："胡椒，大辛热，纯阳之物，肠胃寒湿者宜之，热病人食之，动火伤气，阴受其害。
　　所以，不仅热性胃痛者忌食，病属阴虚胃痛者也不宜服。
　　3、花椒
　　花椒又称川椒、蜀椒。性温，味辛。
　　明代药学家李时珍曾说："椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。"故热性胃痛之人法当忌食。正如《本草经疏》所说："肺胃素有火热，嘈杂醋心，呕吐酸水，咸不宜用。

三、按摩哪些穴位可以降胃火

　　颊车穴
　　顾名思义，那就是长在脸上的穴位，所以按摩起来灰常方便。你只要拿出双手，同时用大拇指指腹按压在同侧的面部颊车穴上就可以了。慢慢由轻到重按压大约1～2分钟即可。如此反复多做几次，每天大约有按摩3～4次就可以缓解口腔等症状，它可以起到解痉止痛、活血消肿的作用。我们把颊车穴比作一辆洒水车，它每天的主要任务就是把胃经的气血物质一路运送到马路上去。胃经干燥、有火，马路自然也就干燥，而气血物质为水湿气态物，水湿浓度较大，胃火、胃热遇水，自然也就干燥不起来了。火灭了，牙齿也就会不出血了，颊车穴在下颌角上方l寸左右的凹陷处，也就是咬紧牙关时那块肌肉（咬肌）凸起最高的地方。用手仔细掐切此处，找到有凹窝并有酸痛感的地方就是本穴。既然手阳明大肠经有经过下牙龈，那么，我们再配合一个大肠经上的合谷穴，效果岂不是杠杠地。
　　合谷穴
　　位于虎口处，用一只手的拇指和食指指腹，按住对侧手上的合谷穴，力道由轻到重，时间上把握在1～2分钟为宜。有人按这个穴位，说是没什么效果，后来看了他的按摩手法，才发现，原来每次按的时候都是垂直手掌用力按摩，其实这种是不正确的。指压时，用力方向应该是向着手的小指方向用力，而不是就直接垂直上下按压，不然难怪效果得不到充分的发挥。但值得注意的是：体质较差的病人，还是不要强烈刺激该穴。

四、去除胃火的食疗方法

　　1、苦瓜炒番茄
　　做法：将100克的苦瓜，清洗干净，开水焯煮之后，切成片状，素油少许烧热，将苦瓜煸炒至熟。番茄清洗干净，切成片状，一起翻炒，调入适量的食盐、味精、蒜末，一起翻炒均匀之后即可起锅。
　　2、芦根粥
　　材料：鲜芦根100克、竹茹20克、粳米100克、生姜10克。
　　做法：将新鲜芦根洗净，切成小段，与清洗干净的竹茹一起加入适量的清水，煎煮，隔渣取汁，然后加入淘洗干净的粳米，熬煮成粥，粥熟的时候加入生姜片，再煮片刻，调味即可食用。
　　3、绿豆粥
　　材料：石膏粉30克、粳米、绿豆各适量。
　　做法：先加入适量清水煮石膏，过滤隔渣，取汁液，加入淘洗干净的粳米、绿豆，一起熬煮成粥，调味即可食用。注意石膏粉的分量不能过量。
　　4、枇杷水
　　材料：枇杷15个。
　　做法：将枇杷清洗干净，放入锅中，加入足够的清水，文火煎煮即可，每日早晚吩分服。