贫血有什么症状,贫血患者的饮食禁忌都有哪些

一、贫血有哪些症状表现

　　一、皮肤，粘膜苍白：皮肤，粘膜，结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响，一般认为睑结合膜，手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
　　二、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音，严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛，心脏扩大，心力衰竭。
　　三、呼吸系统：有时候还会气急或呼吸困难，这是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
　　四、中枢神经系统：头晕，头痛，耳鸣，眼花，注意力不集中，嗜睡等均为常见症状，晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。
　　五、消化系统：食欲减退，腹部胀气，恶心，便秘等为最多见的症状。
　　六、生殖系统：这是女性常见的贫血症状，由于妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多，在男女两*欲减退均多见。

二、贫血患者的饮食禁忌都有哪些

　　1、不能喝咖啡
　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
　　2、尽量不要喝茶
　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
　　3、不能喝牛奶
　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

三、治疗贫血的偏方都有哪些

　　偏方一
　　左归丸加味。熟地15g、山药15g、山萸肉10g、菟丝子15g、枸杞子15g、何首乌15g、牛膝10g、鹿角胶10g、龟板胶10g、元参10g、女贞子12g、旱莲草10g、山药10g、丹皮10g，有黄疸者加茵陈、泽泻、栀子；腹中积块加三棱、莪术。方解：本方为滋补肾阴基本方左归丸加味。
　　偏方二
　　血府逐瘀汤合茵陈蒿汤加减。茵陈20g、茯苓10g、莪术10g、白术10g、泽泻10g、赤芍10g、当归10g、夏枯草10g、桂枝10g、甘草10g、桃仁10g、红花10g、香附10g、鳖甲10g。有气血两虚者加党参15g、黄芪30g、当归10g，白芍10g。方解：方中二苓、泽泻、白术健脾利水，桂枝内通阳气，使气化宣行，小便通畅；加茵陈、栀子、夏枯草苦寒泻热，能使湿热之邪从下而解。

四、改善贫血的瑜伽方式

　　倒箭式
　　1、躺在地上，手掌自然地放在身体两侧，抬高双腿。
　　2、升起上身躯干，肘部撑地，两手放在两髋外以支撑身体，上身躯干与地面成45度角。保持住，放松，正常呼吸。
　　3、回复时，收腹，两脚放低略高于头，两掌放回地面，慢慢将躯干放开，回复到躺着的姿势。
　　提示：在做2的动作的时候，也可以通过抖动来增加活动量。
　　作用：消除腿部肌肉的紧张，作用同肩倒立式。
　　倒立式
　　1、仰卧掌心向下，两臂放于体侧。
　　2、两臂下按，慢慢抬起双腿，并向后方移动，伸展在头部之上，超过头部。
　　3、弯曲瘦臂，然后，用手臂的力量支撑整个身体，试着将腿伸直。保持这个动作2分钟左右。
　　4、有条件者，应让上体与双腿成一条直线，并与头部成为90度角。
　　5、回位时，先放低双腿，放下双手，依次放下髋及腰背伸直双腿休息30-60秒。
　　提示：当训练完成后，可将双手放开，十指相交，手心向背，伸直手臂放于地面上。坚持30-60秒钟。另一种提高式是将双手放开，手心向上移过头后，休息颈、背及腹部肌肉用力。
　　作用：可全面增进人体机能健康，补养大脑，补充活力，松驰休息。减轻贫血、癫痫症，防止消除静脉扩张、月经不调、失眠头痛、便秘、结肠炎、肠溃疡、子宫位移及治愈感冒等。