女性经期推迟的原因,生活中哪些不良的习惯会导致月经推迟

一、导致女性月经推迟的原因有哪些

　　1.精神因素导致月经推迟
　　精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒，一般不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。
　　2. 慢性疾病导致月经推迟
　　比如一些我们都知道的慢性肝炎、甲状腺功能减退、肺结核这些慢性疾病，经常会因为营养的缺乏而使月经推迟。
　　3. 服用避孕药导致月经推迟
　　服用避孕药突然停药，尤其是口服长效避孕药，会出现月经紊乱。
　　4. 手术导致月经推迟
　　宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
　　5. 妊娠导致月经推迟
　　这里说的妊娠亦称怀孕期，如果怀孕了月经就会停止到来。如果到了月经来的日子，但是却没有来潮，而且出现了恶心、呕吐、食欲改变、小便次数增多，那么你就需要留心了。
　　6. 内分泌失调导致月经推迟
　　临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。

二、生活中哪些不良的习惯会导致月经推迟

　　1，过度减肥
　　有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。
　　2，过度节食
　　有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
　　过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
　　3，起居无度
　　据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

三、常吃哪些食物会让月经推迟

　　1.凉性水果
　　很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的大忌，西瓜本性凉，再加上冰冻后的西瓜更是性凉，虽然能让女生贪一时之快，但是日后的副作用更是不能轻视。还梨子，橘子，柚子等等……建议经期过后再使用
　　2.冰淇淋，冷饮
　　在这段期间，即使在想要吃冰淇淋和冷饮都应该忍一下，大姨妈不是那么好欺负的，你敢吃凉的东西对待它，它就会让你“生不如死”，冰淇淋/冷饮这些东西都易使得人体受了，造成经血不畅，引起痛经
　　3.辛辣食物
　　过于辛辣的食物，易让体内的水平受到刺激，让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，这些都易造成痛经，这也是为什么很多女生在生理期吃完辛辣食物易痛经的原因，喜欢辣椒的小美眉，在生理期建议不要那么重口味
　　4.海鲜产品
　　对于很多不是长期食用海鲜的美眉，不要轻易在这个时间段食用海鲜，如果身体体质差，抵抗力差的女生，很容易在这个时候，出现一些不适症状，为此建议是，可以适度忌口，特别是对于一些生猛海鲜。

四、怎样预防月经推迟的现象

　　1、保持精神愉快
　　避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
　　2、注意卫生，预防感染
　　注意卫生清洁。月经期绝对不能夫妻生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
　　3、勤洗勤换内衣
　　内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
　　多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。