春季祛痘,春季祛痘小常识

一、春季祛痘的食物

　　祛痘食物1：常吃些含维生素B2丰富的食物

　　维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

　　祛痘食物2：常吃富含维生素A丰富的食物

　　维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

　　祛痘食物3：常吃含维生素B6丰富的食物

　　主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　祛痘食物4：多吃含锌丰富的食物

　　这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　祛痘食物5：常吃清凉食物

　　这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

二、春季祛痘印小窍门

　　黄瓜敷脸祛痘印

　　将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。

　　脱脂酸奶祛痘印

　　只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。

　　淘米水洗脸淡化痘印

　　淘米水中含有蛋白质、维生素等，用来洗脸能够淡化色素和防止脂肪粒，用第二道淘米水洗脸，皮肤会变得越来越好，痘印也会淡化。

　　果酸焕肤祛痘印

　　含有果酸的产品可以促进老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善痘痘消退后的色素沉着。3%~8%的果酸能够加速角质以及少部分上层表皮细胞的更新速度，让痘印不明显。

三、春季祛痘小常识

　　1、选用适当的护肤品，调节皮脂分泌

　　2、适度清洁可及时清除皮肤分泌的皮脂，表皮脱落的角化细胞以及灰尘、汗液等污物，否则在细菌作用下容易引发炎症。过度清洁，则会破坏皮脂这一弱酸性环境，降低皮肤抵抗力，使微生物易于繁衍。因此，一般还是以每日用洁肤品清洁2-3次为宜，其余只用清水清洗。

　　3、补充维生素A可改善角化情况，补充维生素B2、B6可改善脂质功能紊乱状况。虽然需要一定时间才能获得显效，却是治本之方。提请注意的是不要过量服用。

　　小编寄语：如果你的痘痘疯狂的生长，建议你去医院请专业的医生帮你治疗，切勿滥用各种美容偏方。其实祛痘也可以用激光美容的方式来消除。了解更多祛痘方法美容护肤相关文章，敬请关注东方虹医学美容网。

　　4、黑头粉刺敷面法：半个柠檬，1匙蜂蜜，少许婴儿护肤油混匀，抹在脸上，5分钟后用温水洗净，再用冷水洗。炎性“痘”敷面法：使用有杀菌、消毒作用的荷兰芹，用菜刀拍软，敷在脸上即可。敷面后用水清洗，开口部分轻轻挤出脂栓;若有白色脓头，用消毒过的针，刺个小孔以方便挤出。

四、痘痘预防

　　青春痘的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，所以要尽快祛除青春痘，远离痘痘。不过痘痘的治疗也是一个长时间的事情，并非是一两天就可以完全祛痘，所以最初还是应该在预防青春痘方面加强。

　　1、勤加洗脸，洗脸很重要，是治疗青春痘的第一步。使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，一天洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，一天就早晚各洗一次即可，可改用温和的香皂， 以免皮肤更加干燥。

　　2、正确的保养方式，过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数，用卸妆油卸妆时要彻底。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　3、均衡的饮食，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　4、注意日常生活的不良习惯，避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人卫生习惯也应注意。

　　5、良好的生活作息，精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。