女性吃什么丰胸,想要丰胸内衣很重要

一、如何按摩丰胸

　　1、将身体挺直，然后用左手按压右乳房的天谷穴(位于腋下与乳头同高的地方)，按压3次后，换右手按压左边乳房。　丰胸功效：每天坚持按压这个穴位，可以促进胸部淋巴腺的畅通，有助于丰胸。

　　2、伸出左手，在右胸的上方找到有胸肌的位置，然后用合并的四指以打圈的方式由外向内做按摩，每边胸部做10-15次，然后换另一边乳房进行按摩，左右各做3次。丰胸功效：这样可以坚实胸部肌肉，塑造胸部线条。

　　3、伸出两边手，展开四指和拇指，呈90度，然后用四指托住胸部的下方，虎口托住胸部的外下沿处，将胸部托起后，由内向外按摩10次。丰胸功效：有助于预防胸部下垂，丰胸效果良好。

　　4、先用右手将左边胸部的腋下的肉肉向胸部上提升，提升10次后然后轮到用左手提升右边胸部。这样轮流5-8次。丰胸功效：可以将腋下多余的脂肪回归到胸部，有助于胸部外扩者丰胸。

二、吃什么可以丰胸

　　1、木瓜玫瑰丰胸茶

　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌) 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。

　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)

　　2、补血美容汤

　　当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

　　成效分析：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。

　　3、蒲公英党参茶

　　干蒲公英根3克，党参3克，杏仁2克。材料洗净，用250毫升开水冲泡即可。

　　成效分析：蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等，能排除体内毒素，促进胸部脂肪生长，搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用，效果更佳。

　　4、五谷豆浆

　　材料：干绿豆30克、干红豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克 丰胸解密：黄豆性甘平，含大量蛋白质，脂肪基本上是不饱和脂肪酸，含有多种人体必需氨基酸。红豆性甘平，利水除湿、宽肠理气。绿豆性甘凉，可清热解毒。它们含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素和食物纤维，营养均衡全面，更利于人体吸收，对降脂、健脾养胃、养心安神、益肝和胃有很好的作用。

　　做法：所有豆类预先泡好后，将大米黑米洗净，和泡好的所有豆子一起混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好。

　　5、山药、青笋炒鸡肝

　　原料：山药、青笋、鸡肝

　　做法：山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。全部原料分别用沸水焯一下。锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

　　食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

三、丰胸有哪些误区

　　丰胸误区1：疯狂鼎力的按摩毁伤乳房

　　良多人以为按摩是有用的丰胸方法。其实乳房很骄弱，按摩的力度是一个十分科学的值。假如乳房受外力鼎力挤压，能够形成有两大损伤：一是乳房内部软组织易遭到伤害，或使内部惹起增生等。二是受外力挤压后，较易改动外部外形，使上耸的双乳下塌、下垂等。

　　准确的按摩办法既维护乳房在按摩的时分不至于太枯燥而发生毁伤，有可以有用促进丰胸的结果。

　　丰胸误区2：用过冷或过热的浴水对乳房影响

　　社会上传播着如许的丰胸方法：天天用冷水自下而上冲击到达丰胸结果。这是极端不科学、不安康的!乳房四周微血管密布，受过热或过冷的浴水影响都是极为晦气的，假如选择坐浴或盆浴，更不成在过热或过冷的浴水中长时间浸泡。不然，不只会使乳房软组织松懈，也会惹起皮肤枯燥。

　　丰胸误区3：长时间运用“丰乳膏”损伤身体

　　丰乳膏普通都采用含有较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤渐渐地接收，进而使乳房饱满、增大，然则一旦中止运用就会回缩。如选择欠妥长时间运用，或滥用各类劣质丰乳膏就会带来月经不调，色素冷静，皮肤萎缩变薄，以及使肝脏酶系统杂乱，胆汁酸组成削减，易构成胆固醇结石等不良结果。

四、想要丰胸内衣很重要

　　1、正确穿着胸罩：胸罩不可过松或过紧，假如胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是丈量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周丈量。胸罩夏天应天天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。

　　2、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确推拿，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以饱满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。美国在60年代已经提出这种理论，日本、台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

　　3、沐浴健*拿：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　4、适当运动：驼背或姿势不好最轻易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持竖立。

　　经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动，天天早晚仰卧在床上，用双手推拿乳房。具体操纵是：在乳房四周旋转推拿，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更饱满，更富有弹性。