注意胃下垂,胃下垂的主要预防方式

一、胃下垂的鉴别诊断办法

　　1.急性胃扩张急性胃扩张常发生于创伤，麻醉和外科手术后数小时至一两天内或饱餐后不久出现，患者感上腹胀满或持续性胀痛，继而出现呕吐，主要为胃内容物，量小，但发作频繁，虽吐而腹胀不减，X线腹部平片可见扩大的胃饱和致密的食物残渣阴影，服少量的钡剂可见扩张的胃型。

　　2.胃潴留胃潴留多由于胃张力缺乏所致。此外，胃部或其他腹部手术引起的胃运动障碍，中枢神经系统疾病、糖尿病所致的神经病变，以及迷走神经切断术等均可引起本病。胃下垂应与消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、胃神经官能症、慢性胆囊炎、胃癌、胃扩张、幽门梗阻等病相鉴别。依据患者病史及临床表现：胃肠功能低下和分泌功能紊乱，常出现饱胀不适、厌食、嗳气、便秘、腹痛等，餐后站立过久和劳累后加重;体检一般体形消瘦，立位时，下腹部有时呈“葫芦样”外形，胃区可有振水音，上腹部易触到明显的腹主动脉搏动，通常伴有肝、脾、肾和结肠等器官的下垂。疑胃下垂患者主要依靠X线检查确诊。

二、胃下垂的主要预防方式

　　少食多餐由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。细嚼慢咽胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。食物细软平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。营养均衡胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。

三、传统保健的方法

　　每天用热水泡过脚后，最好在晚上9点，三焦经当令之时，在脚心涂抹适堂按摩育或润肤霜，用跪指(手指弯曲蜷起来称跪指)刮脚心，左右脚各刮15分钟。在跪指刮脚心的同时，最好配合听增强韧带弹性的歌曲《东方红》《青藏高原》《木鱼石的传说》等，这些曲子的整体曲风是上升的，跟着胃乐刮脚心时，心里要想着，胃在上升、上升、上升，你的意念可以把你的气血传递到悬吊胃的韧带，韧带气血充盈，弹力回升，胃也就跟着升回原位了。坚持使用脚心护胃法一个半月后，胃下垂的症状明显好了很多，一定要坚持，吃饭再不能饥一顿饱一顿了。人的脚心是脾胃肠的反射区，五行属土。用脚心护宣法，能补益、调理五行属土的脾胃，对胃下垂和各种慢性胃病都有很好的疗效。脚心是最敏感的反射区，胃不舒服了，刮刮脚心，胃就平安了。

四、胃下垂患者的注意事项

　　如果你突然腹胀、不消化，这时你用跪指刮脚心，每只脚刮20分钟，一会儿就感觉到全身的气通了，会放屁，再过一会儿上完厕所，肚子里就清爽了。很多女人总是忙忙碌碌的，对自己的脾胃疏于照顾。加之女性心思比较重，思虑太多，《黄帝内经》说：“思则伤脾”，女性很容易被各种脾胃疾病找上。胃下垂是一种很常见的脾胃疾病，长期胃下垂会使人变得消瘦、浑身没劲儿，有时候会突然晕倒，甚至出现低血压、心悸、失眠、头痛等症状。因此，您如果要想有个很好的脾胃，应该保持愉快的心情，小事和琐事不思考，大事不过度思考，保持心神安宁。拥有好的心态，是女人保持健康和年轻的秘密*。胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。总之,应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防该病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少该病的发生。