排骨的家常做法红豆排骨汤养生

　　排骨是人们再熟悉不过，说到排骨我们会想到炖汤，做肉，你都会哪些做法呢？有款排骨的做法有着养生的功效，你知道吗？下面养生中国小编就为大家详细介绍，红豆排骨汤，不妨来一起学习哦！

　　红豆排骨汤的制作材料：

　　主料：赤小豆150克,猪排骨(大排)480克

　　辅料：陈皮5克

　　调料：盐3克

　　教您红豆排骨汤怎么做，如何做红豆排骨汤才好吃

　　1. 红豆和陈皮用水浸透，洗净;

　　2. 排骨用水洗净，斩件;

　　3. 用适量水，猛火煲至滚;

　　4. 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透，加盐调味，即可饮用。

　　功效：

　　1. 此汤健脾开胃，补血养颜;

　　2. 平常人常饮此汤可补益身体，且朴而不燥，适合一家饮用。如血虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、精神疲乏、失血之后应不受朴，可煲此汤佐膳作食疗;

　　3. 红豆不但能补血，且具消肿、利尿的作用。

　　4. 此汤为经济，方便的补益汤水。

　　小帖士-食物相克：

　　赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

　　陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

　　这样一道美味又营养的排骨汤就做好了，还有养生的功效哦，你学会了吗？