去痘痘食疗_你了解关于肌肤祛痘的各种误区吗

一、看明星怎样去痘

　　李小璐——刘海遮痘痘

　　李小璐性格比较随和，化妆时比较爱聊天。年纪不大，皮肤也还行，不过拍《奋斗》的时期痘痘问题比较严重，尤其是额头，每天要用很多祛痘去痘印产品，圈内女明星流行使用一款含莓多酚的祛痘产品，李小璐也不例外。同时，李小璐还是个减肥狂人，没见过她吃饭，包里一大堆维生素ABCD的瓶子。

　　秘方：所以在《奋斗》中的造型是齐刘海。

　　范冰冰——胶原蛋白当水喝

　　范冰冰素颜算不上美女，但是皮肤底子好。在《胭脂雪》剧组的时候，御用化妆师能坐一车，架势摆得很正。

　　秘方：胶原蛋白液态饮品当水喝，成套的面膜和精华液就放在手边，拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍，每天除了水果蔬菜基本不吃别的东西。光子嫩肤都是周期日程表安排好的。

　　孙俪——香蕉面膜去痘印

　　孙俪素颜很漂亮，皮肤也很好，性格比较冷傲，但知道自己做什么。

　　秘方：每次夜戏结束，孙俪会把一支香蕉捣碎，然后卸妆敷脸10分钟，这样可以起镇静的作用，还能适当去痘印，让皮肤得到休息。

　　刘亦菲--每天八锅汤

　　刘亦菲素颜很漂亮，不能化艳妆。

　　秘方：在拍《神雕侠侣》的时候，刘亦菲的妈妈24小时贴身服务，“刘妈靓汤”更是每日供应，什么猪皮鱼皮鸡皮鸟皮的，反正乱七八糟的各种皮装了一后备箱。口号就是：“健康生活就是每天八锅汤。”

二、你了解关于肌肤祛痘的各种误区吗

　　误区1：经常使用磨砂膏

　　正确做法：磨砂膏重点针对T区进行清洁，使用营养保湿型面膜，温和的促进新陈代谢。

　　皮角质的磨砂类产品，对皮肤的刺激过大，甚至会使皮肤受损。还有撕扯性质的面膜此时也不宜使用，会扯破痘痘的发炎处。

　　误区2 天天敷面膜

　　正确做法：每周敷一两次，冬季最好使用成分单纯的保湿面膜。

　　面膜并非发明水嫩皮肤的万灵丹 ” 况且。敷得太频繁会抚慰脸部肌肤，令其变得脆弱。每次时间不能太长，约 15-20 分钟即可。不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，根本起不到保湿作用，之后，要记得赶紧搽上乳液或乳霜锁住水分，保湿才算大功告成。

　　误区3：脸上爆发成人痘，什么都不敢涂，免得刺激皮肤。

　　正确方法：选用适宜的祛痘产品，既能控痘又能补水。

　　如果你曾经因为使用了护肤品而刺激到皮肤，那么你一定是选错了那些只着重收干痘痘水分的产品，到头来令没有痘痘的部位也很干燥，皮肤变得外油内干，并且变得敏感。其实，患有痘痘的皮肤除了需要控油、消退红肿之外，也要保湿，尤其是U字部位的皮肤。因此在护理时，应该选用既能净化及控制痘痘，改善红肿，又能补充水分的祛痘产品。

　　同时，痘痘部位的化妆必须谨慎处理，不要重复多涂粉底，要选择适用于痘痘的专用产品。对于红肿的、像是在发烧一样的痘痘，应该只重护理而禁忌化妆。但对于轻微症状的痘痘，可以用化妆品巧妙地遮盖一下。在打底妆的时候，可以用痘痘皮肤专用的粉饼进行化妆。因为是为痘痘皮肤而专门设计的，所以大可以安心使用。

三、制作苦瓜大餐 让痘痘跑光光

　　祛痘食谱—苦瓜羹

　　苦瓜，很多人都不喜欢吃，因为它味道很苦，但是除了苦之外，它却是富含营养的蔬菜，有清热祛心火，解毒，治痈等功效。如果你家有长痘痘的女生或男生，那就多多给他们吃苦瓜吧!今天给大家介绍几种既下火又祛痘的祛痘食谱—苦瓜羹的制作方法。

　　材料：苦瓜、火腿肠、蛋清、盐、淀粉、香油、植物油

　　步骤：1、苦瓜洗净，竖着切开，去瓤，切碎末，火腿切碎末，蛋清打散;

　　2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放苦瓜，翻炒;(苦瓜要先用油煸炒一下，是为了让它保持翠绿。)

　　3、加入清水，大火烧开，转中火，放火腿末;

　　4、加少许盐、淀粉水(勾芡的时候，芡汁不要太稀，太稀就做不出汤羹的感觉)，倒入蛋清(勾完芡再撒入蛋清，这样蛋清就浮在汤羹的表面了)，关火;

　　5、淋上香油，即可。

　　祛痘苦瓜羹制作方法二：干贝苦瓜羹

　　材料：苦瓜、干贝、蛋清、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油

　　步骤：1、干贝事先用温水泡发，撕成细条，清理好的苦瓜切成丁末越细越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太细腻，吃起来要稍微有点瓜粒口感更好)，蛋清搅拌均匀;

　　2、锅内加入清水和干贝烧开;

　　3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次烧开;

　　4、加适量的水淀粉成羹状，然后打入鸡蛋清并且迅速搅拌开;

　　5、最后加点盐、淋上香油即可。

　　祛痘苦瓜羹制作方法三：清凉苦瓜羹

　　材料：苦瓜、蛋清、枸杞 、盐、鸡精 、白胡椒粉、水淀粉、香油步骤：1、苦瓜洗净去瓤切小块，放在榨汁机中榨出苦瓜汁，汁渣分离。分离出来的苦瓜汁含有很多泡沫，用筛网筛去泡沫，使苦瓜汁清澈一些(如若怕苦，可用苦瓜汁和水1：1的比例来调苦瓜羹的汤汁　);

　　2、枸杞洗净泡开水至软、蛋白打匀待用;

　　3、取一干净的锅，依次倒入苦瓜汁和清水，烧开后，把打好的蛋白均匀的沿锅边转圈倒入，边倒的时候边勺子快速的搅拌，使蛋白和苦瓜汁能很好地融合均匀;

　　4、将水淀粉，沿锅边转圈倒入，边倒的时候边用勺子快速地搅拌，使水淀粉和苦瓜汁能很好的融合均匀;

　　5、将苦瓜汤收成稠稠的羹状后加入盐、白胡椒粉调味，最后淋上香油即可。

　　提醒：食苦味食品不宜过量，过量易引起恶心、呕吐等。苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇也要慎食苦瓜。

　　制作方法：将一根苦瓜洗净切块，加入适量的的矿泉水和两大匙有机蜂蜜，在榨汁机中榨汁饮用。苦瓜汁祛痘的功效十分不错。苦瓜能除邪热、夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积，这种祛痘方法适用于毒素堆积在皮肤上，脸上和背部长痘痘的情况。

　　苦瓜有清凉解毒的功效，对祛痘效果显著。所以，我们在给肌肤祛痘时，可以尝试苦瓜大餐。由于苦瓜的味道比较苦涩，不少朋友都难以接受。但“良药苦口利于病”，味道不太好的苦瓜，一定能让你的痘痘跑光光哦。如果你也有痘痘难题，那就赶紧试试这些苦瓜大餐的护肤效果吧。

四、四种食物能祛痘

　　1、凉茶

　　降火最直接就方法就是喝凉茶了，凉茶的种类实在是太多了，你可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了。降火养颜最合适不过了。有很多具有中药成分的凉茶都有非常不错的下火功效，不必在外面买凉茶喝，可以适当买点回家煲几个小时，当作是开水喝就行了。不管长不长痘夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。

　　2、龟苓膏

　　长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧，小编觉得吃龟苓膏比较喝凉茶更合适。凉茶不能长期喝，但是龟苓膏可以经常吃喔!美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，长期吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，甚至消失了，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳一起吃味道更好喔，或者下点蜂蜜也是很不错的选择。

　　3、酸梅汤

　　人们用喝酸梅汤降火已经有很久历史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它一个功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上一小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适量让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。

　　4、苦瓜

　　苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。如果你已经使用过很多祛痘的产品都没有效果的话那你就要停止用药了，因为痘痘已经对药物产生抗体了，所以很难通过用药治愈青春痘了，食疗就是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。