精油减肥_精油的配方及使用方法

一、DIY制作

　　主要成分

　　葡萄籽油、甜杏仁油、葡萄柚精油、丝柏精油、迷迭香精油、胡萝卜浸泡油、迷迭香提取物。

　　使用方法

　　1、单独使用：清洁爽肤后，取3~4滴于面部按摩至吸收。

　　2、配合使用：将1~2滴精油滴入纯露精华、乳液、膏霜中任何一种产品中混合，涂于面部按摩至吸收。

　　3、作为面部按摩油使用：取6~10滴，按以下按摩手法按摩5~10分钟，无需清洗，再进行润肤或做面膜。

　　按摩方法：

　　1、将适量的精油涂抹于掌心，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴、脸颊再到额头。注意避开眼周。

　　2、从下巴至耳根，嘴角至耳中，鼻翼两侧到太阳穴，额头中部到太阳穴，轻轻的向上螺旋按摩，反复5~10次。

　　3、搓热双手后，以大拇指按于下巴处，四指按压两颊部位停留五秒钟可重复三至五次。

　　4、搓热双手后，热敷额头，第三、第四步骤也可以温热毛巾进行热敷。

　　功效

　　促进血液循环、利尿排毒、分解皮下脂肪，帮助消除赘肉、重建肌肤弹性、可减轻蜂巢组织炎产生的橘皮现象，纤体塑身。

二、精油减肥的定义

　　现代人希望苗条健美的心愿，或许就像古代帝王寻求长生不老仙丹一样的急切，只可惜世上没有什么真正的灵药可以令人奇迹般的身轻如燕。精油本身不可能让人体重自动下降，原因在于有些精油能有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等，尤其是有一些精油具有利尿以及对抗蜂窝组织炎(cellulite)的作用，另外，还有一些精油，可以抑制食欲或防治便秘，从而达到控制体重的目的。当然，必须有效运用各种方式来使用这类精油，才能达到最佳的效果。例如，有利于降低食欲的精油，就适合用吸入法。而用来对抗俗称橘皮症的蜂窝组织炎，或促进利尿、排毒的精油，以及能够防止便秘的精油，就应该运用按摩、沐浴等方式。有时候则必须轮流搭配、变化使用不同的精油，再配合不同的芳疗手法，以达到最完美的效果。

　　造成肥胖的原因很多，例如无法控制食欲、吃个不停或吃得过多，但也可能是由心理问题引起，比如自我评价低落、生活不满足或空虚以及情绪沮丧等等。利用芳香疗法来治疗，可以从心理与生理两方面入手，达到相辅相成的效果，这就是精油减肥的最可贵之处。

三、精油减肥按摩手法

　　使用方法：每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用，大约4瓶为一疗程(每瓶20ML)。

　　步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处。

　　步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式用力按摩至吸收为止，必要时可用力地用手掌部位去压和推多余的脂肪。

　　a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩

　　b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置

　　c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

　　d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩

　　e：腰部处，在腰间横向打圈

　　步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

四、精油配方

　　精油减肥沐浴配方1：

　　丝柏精油2滴

　　杜松精油2滴

　　葡萄柚精油2滴

　　基础油1小匙(选择性)

　　精油减肥沐浴配方2：

　　丝柏精油2滴

　　茴香精油2滴

　　迷迭香精油2滴

　　基础油1匙(选择性)

　　精油减肥沐浴配方3：

　　黑胡椒精油2滴

　　天竺葵精油2滴

　　柠檬精油2滴

　　基础油1匙(选择性)

　　精油减肥按摩配方1：

　　杜松精油10滴

　　迷迭香精油8滴

　　天竺葵精油6滴

　　甜杏仁油50毫升

　　精油减肥按摩配方2：

　　迷迭香精油10滴

　　杜松精油9滴

　　茴香精油6滴

　　甜杏仁油50毫升

　　精油减肥按摩配方3：

　　佛手柑精油6滴

　　天竺葵精油6滴

　　茴香精油3滴

　　杜松精油3滴

　　玫瑰精油3滴

　　甜杏仁油50毫升