精油减肥配方 精油减肥使用方法

一、DIY制作精油减肥

　　主要成分

　　葡萄籽油、甜杏仁油、葡萄柚精油、丝柏精油、迷迭香精油、胡萝卜浸泡油、迷迭香提取物。

　　使用方法

　　1、单独使用：清洁爽肤后，取3~4滴于面部按摩至吸收。

　　2、配合使用：将1~2滴精油滴入纯露精华、乳液、膏霜中任何一种产品中混合，涂于面部按摩至吸收。

　　3、作为面部按摩油使用：取6~10滴，按以下按摩手法按摩5~10分钟，无需清洗，再进行润肤或做面膜。

　　按摩方法：

　　1、将适量的精油涂抹于掌心，由脸部中心向外延伸涂抹，从下巴、脸颊再到额头。注意避开眼周。

　　2、从下巴至耳根，嘴角至耳中，鼻翼两侧到太阳穴，额头中部到太阳穴，轻轻的向上螺旋按摩，反复5~10次。

　　3、搓热双手后，以大拇指按于下巴处，四指按压两颊部位停留五秒钟可重复三至五次。

　　4、搓热双手后，热敷额头，第三、第四步骤也可以温热毛巾进行热敷。

　　功效

　　促进血液循环、利尿排毒、分解皮下脂肪，帮助消除赘肉、重建肌肤弹性、可减轻蜂巢组织炎产生的橘皮现象，纤体塑身。

二、精油浴与沐浴精油

　　精油浴

　　精油减肥法具体的步骤：

　　1、在浴缸放入40度左右的洗澡水。

　　2、进入浴缸后滴人8—10滴精油。迷迭香、柠檬、橘子等精油都可以。

　　3、一边泡澡一边用力*油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

　　温馨提示：

　　柠檬、橘子等都是瘦身排油的天后级精油;迷迭香可增强血液循环与排毒效果。

　　精油减肥使用方法

　　沐浴精油

　　⑴在浴池中注入七、八分的热水，水温大概维持在37°C—42°C之间，水温可以比我们的体温略高一些。沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。

　　⑵先由双脚进入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴时间大约在20分钟左右最为适当。起身时动作要慢，以防因浸泡后全身血液循环加速而可能出现的晕眩现象，再喝一杯水，有助于补充身体流失的水分。

　　减肥精油乳液

　　选用具有减脂塑身精油配方的身体乳液，有强化瘦身的效果，尤其是已经减肥期间，可以防止皮肤出现松弛、软弱的现象。可以将减肥乳液作为每日护肤，也可以按摩身体。

三、精油减肥按摩手法三步走

　　按摩是芳香精油减肥的重要手法，使用具有减肥作用的精油，加上特殊的按摩，可以将精油的功效发挥到极致。

　　使用方法：每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用，大约4瓶为一疗程(每瓶20ML)。

　　步骤一：将调好的按摩精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处。

　　步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式用力按摩至吸收为止，必要时可用力地用手掌部位去压和推多余的脂肪。

　　a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩

　　b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置

　　c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

　　d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩

　　e：腰部处，在腰间横向打圈

　　步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

四、精油的功能

　　精油对以下疾病的治疗作用：

　　神经系统与精神疾病;眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病;呼吸系统方面的疾病;血液循环系统方面的疾病;消化系统方面的疾病;内分泌、新陈代谢、泌尿系统方面的疾病;性病、免疫系统方面的疾病;妇科疾病;肌肉、骨骼疾病;皮肤疾病;身体的症状与疾病。

　　主要功能

　　1、化学合成分子具有一定程度的毒性，因此在以化学合成物作治疗时，必需明确了解病因以及个体的差异，以使能准确精油与化学合成分子最大的差异有两点：使用剂量。如使用过量，化学合成物将毒害我们的身体，如果剂量不足又无法产生实质的效应而秆留毒害。

　　2、三个甚至更多的化学分子随机组合而成的合成物，其所产生的效应有太多的可能性，已非人类所能解读及预测。

　　精油可说是植物的荷尔蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油的分子极细，渗透力高，因此能级为有效的进出身体，而不会留下任何毒素。根据研究显示，精油不会像化学药物一样，残留在体内，它是藉由便尿、出汗、呼气而被排出，对正常健康的人而言，排出的时间需要三到六小时，即使对不健康的人而言，也仅需十四个小时。广义的来说，植物本身就是化学物质的制造工厂。精油进入人体内时，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力 。